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        高校撈兩千多斤魚,供全校師生免費品嘗[多圖]

        大眾健康網 2019-11-24 13:09 魚的營養吃魚注意事項

        3、不能吃魚的人群分析

        1.出血性疾病患者

        魚脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA),具有防止膽固醇粘附于血管壁的作用,對于動脈粥樣硬化者十分有益。但是,攝入過多EPA會抑制血小板凝集,容易加重出血性疾病患者的出血癥狀,對病情恢復不利。

        2.服用某些藥物的人

        撲爾敏、苯海拉明等為組胺受體拮抗藥,而魚蝦等富含組氨酸的食物在體內可轉化為組胺,若上述抗組胺藥與之一起吃則會抑制組胺分解,造成組胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等癥狀。

        3.肝腎功能嚴重損害者

        魚類食物蛋白質含量豐富,過多攝入會加重肝、腎擔負,肝腎功能嚴重損害者應在醫師的指導下,定量吃魚。

        4.痛風患者

        魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤,而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致,因此,痛風病人急性發作期要禁食一切肉類及含嘌呤高的食物。緩解期則應定量吃魚肉類食物,嚴禁一次攝入過多。此時,可適量選用含嘌呤較少的魚類,如青魚、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦等;少用含嘌呤較多的魚類,如鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、鰻魚、鱔魚等;禁用含嘌呤高的沙丁魚、鳳尾魚和魚子。

        5.過敏體質者

        特別是曾經因吃魚蝦類食物發生皮膚過敏的人應慎吃魚,以免再次引發過敏。

        高校撈兩千多斤魚,供全校師生免費品嘗(4)

        魚的營養價值很高,適當吃魚能夠為健康帶來不少的好處,但是吃魚的禁忌也是不能忽視的,對于哪些不能吃魚的人群,一定要注意。而且吃魚的方法雖然很多,但是一定要運用健康的方式去吃魚,否則很可能導致健康受到影響。另外吃魚還需要特別小心,以免魚刺對健康帶來不利影響!

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