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        冬天坐月子多久可以出門?冬天坐月子能出門嗎?[圖]

        大眾健康網 2019-11-24 13:39 冬天月子護理

        女性在坐月子的時候有很多需要注意的地方,如果護理不當,會對身體造成很多不利的影響,特別是在寒冷的冬季,需要注意的內容就更多了,那么冬天坐月子多久可以出門?冬天坐月子能出門嗎?冬天坐月子最好不要出門,下面就來詳細了解具體內容吧。

        冬天坐月子多久可以出門?冬天坐月子能出門嗎?(1)

        1、冬天坐月子能出門嗎

        最好別出門。產婦分娩后,身體虛弱、機體免疫力低下,而冬季室外溫度低,吹風受涼就容易出現感冒。另外,產婦全身筋骨比較松弛,腠理大開,內外空疏,倘若出門,不慎使風寒侵入,導致氣血凝滯,會誘發筋骨關節酸痛、頭痛等月子病,日后治療困難。

        2、冬天坐月子多久能出門

        建議滿月后再出門。冬天坐月子一般是產后6周,再出門比較好,此時產婦的身體已經復原,抵抗力也增強了。特殊情況,非要出門時,做好保暖措施,穿上棉服、棉鞋,戴上產婦帽、手套、圍巾,避免吹風、受涼,以免引起關節酸痛、風濕等病癥。

        3、冬天坐月子出門的影響

        1、女性分娩后,氣血雙虧,身體虛弱,免疫功能低下,過早出門,容易受到風寒的侵襲,影響身體復原。

        2、冬天坐月子,過早出門有可能造成產后風。會導致全身關節,手,腳,腰,肩膀,腳底有酸疼,麻木,怕冷,發冷,有沉,累的感覺。而且日后不好治療。

        3、冬天坐月子外出時,產婦筋骨松弛,風寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、頭痛、關節酸痛、腹瀉等疾病。

        4、冬天坐月子要注意什么

        (1)注意保暖

        冬季坐月子,要嚴格遵守保暖的原則,棉衣褲、帽子、棉拖鞋等都是必須的裝備,尤其在哺乳時,不要著涼。室內注意保暖設備,如暖風空調、電暖氣、暖風機、空調等,室內溫度控制在20℃-25℃為宜,室內濕度控制在55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器,或者在室內放一盆水。

        (2)注意不能碰冷水

        坐月子期間不宜碰冷水。因產后百脈空虛,風寒容易通過關節、皮膚,囤積在體內,釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病,且不利于身體復原,故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。

        (3)注意適當進補

        冬季本來就適合滋補,所以,此時產婦適當進補,對身體恢復非常有幫助??梢远喑孕責?、補氣血、益腎暖身的食物,如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生姜等,搭配生姜、米酒、麻油、紅糖等調味,不但御寒暖身,還能暢通血脈,補腎強身。

        5、產后護理需知

        1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

        2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

        3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

        做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產者)

        4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用??梢允褂帽pB品。

        5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

        6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

        7.不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。

        8.要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產后全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節酸痛等,連扇子也不要搖。

        9.月子期間不能爬樓梯,產后半年內不能提重物,避免內臟下垂。

        10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。

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