夏威夷果是很多人都愛吃的堅果，夏威夷果的外殼比較堅硬，而且營養非常豐富，夏威夷果一般要專門的開果器打開可以食用，有些奶香味足，吃起來口感香脆可口，十分的美味，而且夏威夷果還具有不錯的保健功效，適合很多人群食用。

1、夏威夷果的功效作用

1、治療動脈硬化

夏威夷果對人類的動脈硬化有明顯治療作用，因為夏威夷果中含有大量不飽和脂肪酸，而且它本身不含膽固醇，平時人們使用它以后，能清除身體內積存的膽固醇，還能抑制人體對脂肪的吸收，也能軟化血管，能讓人們動脈硬化的病情很快減輕。

2、治療高血壓

夏威夷果對人類高發的高血壓也有明顯治療作用，它含有的多種微量成分，不單能降低血液粘稠度，促進血液循環，而且它含有的微量元素鉀，還能促進人體內鈉的代謝，能讓過高的血壓很快恢復到正常水平。

3、治療糖尿病

治療糖尿病也是夏威夷果藥用價值的最好表現，因為它含有的單不飽和脂肪酸既能降低血壓也能降低血糖，而且能促進人體內脂質的代謝，提高胰腺功能，促進胰島素分泌，人們食用以后雖然不能讓糖尿病根除，卻能讓病情得到明顯控制，能讓糖尿病并發癥的發病率明顯下降。

4、治療關節炎

夏威夷果能祛風除濕也能消腫止痛，平時它能用于人類關節炎的治療，另外它還能加快人體內尿酸的代放，抑制人體內尿酸生成，對人類高發的痛風也有明顯的預防作用，平時人們出現關節腫痛或者風濕骨痛時多吃一些夏威夷果都能讓病情很快好轉。

2、夏威夷果的食用禁忌

1、由于夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，很難清理。

3、果仁經烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆、喉痛和痔瘡。

4、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。

上面為大家介紹了一些夏威夷果的功效作用，非常的不錯，不過要注意適量的吃，夏威夷果比較堅硬，吃太多可能不太好消化，平時除了夏威夷果，還可以品嘗其他的堅果美食，許多堅果的營養功效都比較豐富，而且吃起來也很美味的哦！