哺乳期對于女性來說是一個很重要的時期，很多人在這時候會特別注意自己的飲食習慣，因為寶寶會通過乳汁來獲取營養，所以媽媽們必須吃一些有營養的食物，還有很多刺激性的食物都是不能吃的，那哺乳期吃辣的奶水會變辣嗎？喂奶吃辣的奶水是不是辣的？

1、對乳水有什么影響

哺乳期媽媽吃辣，若過量會導致奶水減少，乳汁會過辣過咸，影響奶水的質量，寶寶吃奶會覺得口感不好，且奶水會增加發熱度，影響寶寶的健康，導致寶寶出現身體不適。

2、對媽媽的影響

辣椒性熱，哺乳期的媽媽應盡量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽，辣味會刺激腸胃，同時容易引起產后便秘、口舌生瘡等上火的癥狀，嚴重的還會患上痔瘡，影響媽媽產后身體的恢復。

3、對寶寶的影響

哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口。

4、哺乳期吃了辣怎么辦

哺乳期媽媽吃了辣，要立即停止給寶寶哺乳，過一天給寶寶喂奶比較好，此外，應多喝水，一是能緩解辣味，二是能稀釋辛辣物質，降低滲入乳汁的濃度，三是能促進媽媽的新陳代謝，對第二天寶寶吃奶有好處。

5、哺乳期飲食需注意

哺乳期媽媽飲食要特別注意，媽媽吃什么，會直接影響到寶寶的口糧，所以哺乳期內媽媽的飲食要以清淡為主，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，同時飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。

6、哺乳期飲食禁忌

(1)忌抑制分泌乳汁食物

哺乳期間，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽、人參、花椒、啤酒等。

(2)忌含咖啡因食物

哺乳期應避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可堿，這兩種成分，通過乳汁，都可能損害到寶寶的神經系統和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩。

(3)忌腌制食物

腌制食物，含鹽過高，可加重腎臟負擔，應少吃，如咸魚、咸菜、咸蛋、臘肉、臘腸等。

(4)少吃味精

味精會影響寶寶的發育，過量食用，可引起寶寶智力減退，生長發育遲緩等，所以哺乳期，盡量少用味精炒菜。

(5)忌辛辣食物

哺乳期飲食應清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等；因為這些食物，通過乳汁，被寶寶吸收，會引起寶寶拉肚子或脹氣；且這類食物還會改變奶的味道和酸度。盡量少吃為好。

(6)忌高熱量食物

高熱量食物，往往單純熱量高，但缺乏營養，會影響奶水的質量；所以哺乳期應少吃油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物，如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。