經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)吃豬蹄可以補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白能讓人的皮膚變得更加有彈性，其實(shí)豬皮中也含有膠原蛋白，膠原蛋白確實(shí)對(duì)人有很多好處，除了對(duì)皮膚有好處外，還有其他的好處，那女生吃膠原蛋白有什么好處？吃膠原蛋白可以豐胸嗎？

1、修復(fù)受損子宮

膠原蛋白能夠幫助修復(fù)受損的子宮。女性在經(jīng)期的時(shí)候子宮會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落的過(guò)程，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維組成，修復(fù)經(jīng)期受損的子宮內(nèi)膜需要大量的膠原蛋白。

2、除皺緊致肌膚

膠原蛋白能夠幫助女性除去臉部皺紋，緊致肌膚。膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。并且能夠在進(jìn)入肌膚后增加皮膚緊密度，產(chǎn)生皮膚張力，縮小毛孔，更加緊致肌膚。

3、去黑眼圈消眼袋

膠原蛋白能夠幫助去除黑眼圈，消除眼袋。女性朋友補(bǔ)充膠原蛋白，能恢復(fù)真皮層的彈力網(wǎng)，讓皮膚富有韌性，達(dá)到減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑的目的；讓黑眼圈和眼袋消失，告別熊貓眼。

4、豐滿健美胸部

膠原蛋白能夠豐滿胸部，讓胸部更加挺拔。胸部組織主要是結(jié)締組織和脂肪組成，膠原蛋白是胸部結(jié)締組織的重要組成，能夠讓胸部變大，變挺。

5、延緩身體衰老

膠原蛋白能夠幫助延緩機(jī)體衰老。身體內(nèi)臟離不開(kāi)膠原蛋白，膠原蛋白一方面能協(xié)助內(nèi)臟器官營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)，一方面也是極好的抗氧化劑，清除體內(nèi)的自由基，有效延緩衰老。

6、什么補(bǔ)充膠原蛋白

1、花膠補(bǔ)充膠原蛋白

花膠主要含有膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且花膠具有高蛋白卻低脂肪的特性，女性食用滋補(bǔ)的同時(shí)也不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰補(bǔ)腎的功效。

2、銀耳補(bǔ)充膠原蛋白

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，是最適合補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開(kāi)胃，滋陰潤(rùn)肺，長(zhǎng)期食用銀耳可以潤(rùn)膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑，不過(guò)注意烹調(diào)的時(shí)候少放糖。

3、魚(yú)皮補(bǔ)充膠原蛋白

魚(yú)皮是比較常見(jiàn)的含膠原蛋白比較高的食物，魚(yú)皮的蛋白質(zhì)含量比魚(yú)肉要高，而且含量最高可占蛋白質(zhì)總量的80%多。魚(yú)皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及滋補(bǔ)效果雖然與其他的肉皮類似，但膽固醇、脂肪含量卻很低，是非常營(yíng)養(yǎng)的食物。

4、豬皮補(bǔ)充膠原蛋白

豬皮味甘、性涼，除了能補(bǔ)充充足的膠原蛋白之外，經(jīng)常食用豬皮能減慢機(jī)體細(xì)胞老化，尤其能改善陰虛內(nèi)熱的癥狀有很大改善。豬皮本身熱量比較高，但做成肉皮凍的話，熱量就沒(méi)有那么高了。

5、豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白

豬蹄也是公認(rèn)的美容潤(rùn)膚食材。豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)22.6克，脂肪18.8克，熱量1088千焦，還含有鈣、磷、鐵及各種維生素，除此以外，豬蹄所含的膠原蛋白特別豐富，是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織最主要的成分，常吃豬蹄能使細(xì)胞變得豐滿、完整，保持皮膚彈性與濕潤(rùn)，有效防止肌膚老化。