女性在經期的時候，會出現這樣或那樣的情況，不僅是痛經癥狀，連脾氣也會變得火爆，這都是因為體內激素的變化導致的。女性在經期的時候還容易上火，那么，女性經期上火怎么辦？為什么女性經期更容易上火？一起來了解一下吧！

1、女性經期容易上火原因

從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。

情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，并導致排卵抑制和周期紊亂。

經期容易上火，這個主要是陰血不足，因為經期之前要為經血做準備，因此，陰血不足的表現會更加明顯，因此，陽氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。

另外，由于經期雌激素水平以及孕酮減低可以導致身體抵抗力相對下降，所以經期容易上火。

2、女性經期上火怎么辦

1.去火氣

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣，如芥菜、苦瓜等。

2.補充水分

平時多補充水，不要等渴了的時候再喝水，特別是女性經期，多喝熱水并非只是虛話。

還可以試試喝點蜂蜜水，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

3.增加空氣濕度

使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。

4.出門防護

上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激，出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口，免得讓口鼻更難受。

3、女性經期保健要注意

1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。

2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒絕疲勞。充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

4、不要太情緒化。生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。

5、忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。