眾所周知，在我們身邊很多懷孕過后的女性都會胡思亂想，擔心自己失去肚子了的寶寶或者生下來以后孩子不健康，有的甚至在寶貝還沒有生下來的時候，就已經給他制定了滿滿的計劃，沉浸在各種困擾當中不可自拔。那孕婦抑郁怎么治療？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦抑郁怎么治療？

2、孕期抑郁有哪些危害？

3、孕期抑郁對胎兒有影響嗎？

4、怎么預防孕期抑郁？

孕婦抑郁怎么治療？

1、盡量使自己放松：多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

2、和丈夫多交流：保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破，孩子降生后，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。

3、不良的情緒要適當表達出來：如果有恐懼或擔憂的情緒，可以向丈夫或者好友們傾訴，讓他們給予你一定的精神支持和安慰。

4、學會調節壓力：不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。

5、病情嚴重的孕婦要進行積極治療：如果發現自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑郁的狀況，那么應該馬上去尋求醫生的幫助，配合醫生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業精神科專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。

孕期抑郁有哪些危害？

孕婦抑郁時，情緒容易不安，這會導致胎動次數比平常多3倍，甚至10倍，若孕婦與人爭吵后3周內情緒—直不能平靜下來，其胎動次數會比之前增加1倍。胎動次數太多，胎兒長期不安、體力消耗過多，其出生時往往會比一般嬰兒體重輕1公斤左右，營養及自身發育情況可能受到影響

孕婦的情緒如果長期受到壓抑，嬰兒出生后往往會出現身體功能失調，特別是消化系統功能容易出現紊亂。此外，孕婦的情緒起伏會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，影響胎寶寶的身心健康。

孕期患抑郁還會影響孕婦的自我保健能力及對胎兒的照顧能力，有抑郁障礙的孕婦常常食欲下降、體重減輕，而且更易吸煙、飲酒甚至使用非法藥物，這些都會影響到胎兒的健康。

孕期抑郁對胎兒有影響嗎？

孕婦抑郁時，情緒波動往往較大，對胎兒會有很大影響。根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4—10周情緒過度波動，可能會導致胎兒口唇畸變、出現腭裂性兔唇。

1、根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。

2、孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

3、當情緒不安時，胎動次數會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭吵后三周內情緒一直不能平伏下來，其胎動次數會較之前增加一倍。

4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能特別容易出現紊亂。

5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響胎兒的身心健康。

怎么預防孕期抑郁？

1、盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。

2、懷孕的時候，應該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使孕婦感覺愉快的事情。

3、注意和配偶和朋友家人多多交流，讓他們分擔你的壓力，也把自己的焦慮與不安向他們訴說，從而緩解自己的壓力。

4、妻子懷孕后，丈夫應該多加留意妻子的身心變化，盡可能地關心她、體貼她，陪同妻子到醫院檢查，主動承擔家務，妻子遇到不開心的事，努力幫助開解。一旦發現妻子患有產前抑郁癥的傾向，應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行咨詢。

5、孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。

6、學會自我調節情緒，放松心情，比如適當參加一些戶外運動，如短途旅游、做孕婦操等，參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養，足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

總結：發現孕婦患了孕期抑郁癥千萬不要慌，孕期抑郁并不可怕，只要小心處理，孕婦還是可以恢復愉快的心境。