女性朋友每個月都會來月經，身體也變得非常的虛弱，那你們知道女性朋友經期的時候喝紅糖水好嗎？雖然生活中有很多女性都會喝紅糖水，那你們知道女人經期的時候喝紅糖水的效果有哪些呢？給大家具體介紹一下經期喝紅糖水的好處。

1、經期可以喝紅糖水嗎

每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但北京積水潭醫院婦產科副主任孫麗芳認為，這種方法并不能舒緩經期疼痛。

孫主任建議，痛經患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

2、經期喝紅糖水的效果

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

所以說經期是可以喝紅糖水的哦，不過效果如何還是因人而異的，像我這種雖然來月經的時候不會痛，但是多少還是有點不舒服的人，我也是會煮點紅糖水喝的哦，因為我覺得紅糖水其實還是有補血的作用的。當然，紅糖姜水對于預防感冒也是有一定的作用的哦。

3、經期洗頭的健康影響

1、經期洗頭造成月經異常

在西醫里面沒有經期不能洗頭的說法，但中醫認為，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期期間，血液循環本來就比較差，寒性體質的人本身也存在血液循環不良的現象。

這個時候洗頭會讓血液集中在頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛，有的人這次不痛，下次就遭罪了。事實上，因為經期洗頭讓姨媽量變少或者直接趕走姨媽的妹子，也不少呢。

2、經期洗頭導致偏頭痛

有些女性一來月經就會出現各種各樣的問題，痛經、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經期洗頭所造成的后果。月經期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經和月經不調，甚至有些還會出現閉經提前，這就會引發不孕危機。所以，來例假時身體不舒服，則更應該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。

3、經期洗頭容易受寒著涼

雖然說引起頭痛病的原因很多，但對于老一輩人來說，洗完頭發沒法兒迅速吹干，這個肯定是引起偏頭痛的一個原因。而且寒性體質的妹子怕冷，加上經期的女性身體抵抗力會比平常低，那頭痛和感冒就可能找上門來。

不過，放到現在，其實感冒的風險是降低了。因為生活條件得到了改善，妹子洗冷水頭的可能性少了，妹子也幾乎人手一個吹風機，洗完頭發可以馬上去吹干。當然，也有部分女性身體確實虛弱，即便做好了保暖措施，在經期洗頭也會感冒。

4、經期洗頭刺激子宮

女性在經期是很虛弱的，所以時刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭發時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風侵入，這時頭發上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期下去就會導致痛經。

所以，最好經期不要洗頭發，但是對于一些經期比較長的女性朋友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經期第一天洗頭。

5、經期洗頭出現倒經現象

此外，聽說有的女性在經期洗頭會導致倒經。就是姨媽走了，改流鼻血了……像這種妹子，可能不是體質原因，而是身體有其他疾病，最好去咨詢下醫生，然后對癥治療。然而，無論什么體質的人，要將近一周不洗頭，幾乎是不能忍受的。那可以退而求其次，咱們變通一下洗頭的時間和保暖方法，或許就能避免一些傷害。

女性朋友經期的時候，身體會變得非常的虛弱，有些女性會出現肚子疼的癥狀，紅糖水是一種非常常見的飲品，經期的時候，有些人會喝紅糖水，估計很多人都還不知道，看了這篇文章之后，肯定對經期喝紅糖水有了了解，我們一起來看看。