女生在青春期的時候，乳房會處于發育時期，這個時期是乳房發育的關鍵時期，如果有一些不良的壞習慣，就可能會導致乳房發育不良，所以平時在生活中要保持良好的習慣。那么，睡姿會影響乳房發育嗎？什么樣的睡姿對乳房發育有利？

1、睡姿會影響乳房發育嗎

乳房發育過程是非常漫長的，而且在乳房發育的過程中，有各種各樣的因素會影響乳房的發育。

睡覺的時候是身體各個部位都得到充分休息的時刻，也是各種激素分泌的時刻，而胸部的賦予依靠的就是雌性激素，如果你經常趴著睡覺，壓著胸部，那么，胸部的血液額循環不流暢，并且雌激素沒有辦法很順利的供應給胸部，所以胸部發育的就會很慢，并且趴著睡覺，壓著胸部，會使得胸部外擴和扁平，因為你總是壓著他生長，自然不會按正常的形狀和大小生長的。

還有一部分朋友喜歡側著向一個方向睡覺，使得一個胸部被長期的壓著，不能得到正常的發育，而另外的一個胸部正常的發育，所以很多的女性經常出現一個胸大一個胸小的問題，還以為自己有什么疾病，其實不是疾病導致的，完全是由于睡姿導致了。

有的女性睡覺時喜歡面朝右側，因為書上說這樣能夠保護心臟。可是漸漸的，發現自己右側的乳房比左側的乳房要小一些，這就有可能造成乳房不對稱。另外，研究表明，長期偏于一側的睡眠姿勢能夠增加女性乳房不對稱的現象。那什么樣的睡姿有利于乳房剛發育呢？

2、有利于乳房發育的睡姿

女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

有利于胸部發育的睡姿有哪些呢?其實患者平躺睡覺或是靠兩側睡，對胸部都沒有影響，前提是患者要經常換睡覺的姿勢，趴著睡是非常不好的，這樣容易壓著心臟、胸部，會阻止胸部的發育，在乳房發育期間一定要調整好睡姿，避免因這方面的問題引起胸部發育問題，對患者將來的生活會造成極大的影響。除了睡姿之外，人們對于穿內衣睡覺會不會影響乳房發育也是有很大的疑問的，事實表明，穿內衣睡覺也是會影響乳房的，所以在睡覺的時候一定要解開內衣。

3、為什么乳房發育不良

首先與激素缺乏有關。乳房的發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響，垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。此外，生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的成分。所以，乳房過小與激素分泌不足有很大關系。

其次，乳房大小還受種族、遺傳和體質等因素的影響。例如，西方女性的乳房就遠比東方女性豐滿；一般來說，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

再次，患某種疾病也會影響乳房發育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥，垂體性侏儒癥和原發性卵巢發育不全等病癥，乳房也會小。

因此，對于乳房過小的婦女，在矯治時，必須首先找出原因。如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對于單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。