文胸是每個女生的私有物品，它能幫助女性的胸部塑造完美的胸型，還能防止胸部下垂。文胸的樣式有很多，有一些很貼身的，有的女性會選擇穿這類文胸睡覺，但是睡覺的時候穿文胸是不利于胸部發育的。那么，穿文胸睡覺會影響發育嗎？睡覺穿文胸有什么危害？

1、穿文胸睡覺影響發育嗎

穿內衣睡覺是會影響乳房發育的。

乳房發育：從１０歲至１３歲開始發育，先是乳頭突出；二、三年之后內乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整個乳房凸起；乳頭四周棕色的一圈（稱乳暈）逐漸增大、明顯，整個乳房充分發育。四分之三的女孩，直到１６至１９歲才發育得與成年人相差無幾。乳房的發育，主要受卵巢分泌的性激素的控制，其次受胰島素、腎上腺皮質激素、甲狀腺素等的影晌，使乳腺產出乳汁。現在，乳房發育分為幾個階段你清楚了嗎，而就乳房發育來說，青春期無疑是最重要的一個階段。

處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣,束胸對少女的發育和健康有很多害處。束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。束胸能影響呼吸功能。

正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作的協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換，而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷、乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。

而晚上穿內衣睡覺更是嚴重的影響乳房發育。因為內衣會束縛你的胸部，很可能變成脂肪移位，影響發育。

其實很多因素會影響乳房的發育，那怎么樣才能夠促進乳房發育呢？

促進乳房發育的方法有哪些

乳房發育是與性激素的代謝有關，可采用如下一些方法幫助乳房的發育，如增加營養，尤其要多吃蛋白質與脂肪含量較多的食物。加強體育鍛煉，經常用雙手自我按捏與揉摩雙側乳房，包括乳頭與乳暈，顯著地改善乳房的血液循環，以增大乳房。適當使用雌激素藥物，有一定程度促使乳房發育的作用。

促進乳房發育，要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。

維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

2、穿專門的睡眠文胸好嗎

事實上，女性在睡覺時最好不要穿各種類弄的文胸。所謂的睡眠文胸只是沒有鋼圈的文胸，仍然還是壓迫著胸部，人在睡覺的姿態是不斷的變化，所以說不管是無鋼圈還是有鋼圈的文胸都是會支撐著乳房，這樣會阻礙胸部的血液循環，所以不建議睡覺穿文胸。