青春期的時候我們都會經歷二次發育，在這個時期，身體第二性征開始表現出來，所以女生在青春期的時候就要注意乳房的保健了，而穿內衣就是對于乳房的一種護理方法。那么，青春期少女的內衣要怎么挑選？女生青春期穿內衣要注意什么？

1、如何挑選適合的內衣

首先，戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。

其次，選用棉質的?；瘜W纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。

再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

2、如何正確穿戴內衣

1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣。

3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

3、溫馨小貼士

每個女人都希望擁有一對健康美麗的乳房，想要健康的乳房就要先從購買內衣這種小事開始做起，不要忽略任何細節。

4、青春期女孩乳房保健

一、乳房的保健方法

青春期的少女，由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。

二、青春期不能戴鐵箍式文胸

肩帶過窄、文胸尺寸過小的文胸使皮膚好像載上的細鐵絲，當人體活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而文胸則在肌膚上很小的范圍內頻繁摩擦，時間長了，會造成這部分肌肉疲勞，血液循環障礙而老化。

由于青春期女生處于發育階段，胸部尺寸幾個月就不同了，如果文胸更換不及時，很快會過緊，從而影響血液循環。

三、內衣多久換新

在一個星期穿兩三次的情況下，普通文胸的壽命差不多是3個月到6個月。

那我們怎么評定文胸要不要更換呢?第一，要看文胸的肩帶有沒有松;第二，要看文胸的布料有沒有變形。如果清洗文胸的方法比較好，用中性的洗衣液，不傷害它的纖維，不放在陽光下暴曬，文胸的壽命就會長一點。