人有性沖動(dòng)是很正常的，特別是在青春期的時(shí)候，這時(shí)的荷爾蒙分泌最旺盛，這時(shí)就會(huì)有性幻想和性沖動(dòng)，但是青春期是需要控制性沖動(dòng)的，這是對(duì)自己的身心發(fā)展負(fù)責(zé)。那么，青春期女生如何控制性沖動(dòng)呢？青春期女生會(huì)有性沖動(dòng)嗎？

1、青春期控制性沖動(dòng)方法

1、自我暗示法：這就需要堅(jiān)強(qiáng)的意志了。當(dāng)出現(xiàn)自慰的沖動(dòng)的時(shí)候，進(jìn)行積極的自我心理暗示，控制欲念，從而減少自慰的次數(shù)，滿足正常的需要即可。

舉例說明：當(dāng)你很想要的時(shí)候，要堅(jiān)決的默念：“不要！”如果真的很想，不妨給自己一次機(jī)會(huì)，慢慢來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越容易控制自己的欲念。

2、分神法：當(dāng)出現(xiàn)自慰的念頭的時(shí)候，不妨去做做其它的讓自己有興趣的事情，以分散自己的注意力，從而忘卻了自慰的念頭。

舉例說明：如果你是個(gè)自然愛好者，那就去陽臺(tái)上看看星星，感受一下寧靜的夏天，如果你是個(gè)電影迷，不妨找出最愛的一部電影重溫一下，也許看到一半你就會(huì)酣然入睡。

3、抑制法：大腦皮層有種機(jī)能特性叫做“優(yōu)勢(shì)法則”，即有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶，從而使其它部位處于抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)越專注，處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能，并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，從而克服自慰的欲望。

舉例說明：化欲望為能量，經(jīng)常地選一些好書放在床頭，可以是學(xué)習(xí)類的，也可以是休閑類的。總之，開卷有益，讓自己在閱讀的快感中享受人生別樣的幸福。

4、轉(zhuǎn)化法：白天積極地參加各種活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)大興趣愛好，不斷充實(shí)自己的生活，讓自己在心靈充實(shí)的時(shí)候身體也得到適當(dāng)?shù)腻憻挘簿蜐u漸淡化了性的需求。

舉例說明：夏天是游泳最好的季節(jié)，健身又塑形。當(dāng)你晚上游夠了一千米之后，沾到枕頭便會(huì)迅速的入睡，也就沒精力自慰了。

5、規(guī)律法：即使你做的是沒有規(guī)律的工作，也要盡量讓自己的生活規(guī)律起來。定時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，適當(dāng)鍛煉，控制飲食……形成一個(gè)有規(guī)律的生活，怎么說都是有益的事。

舉例說明：不規(guī)律的生活會(huì)讓人浮躁，尤其是女性，浮躁的時(shí)候就會(huì)喜歡浮想聯(lián)翩，備感孤獨(dú)，此時(shí)不自慰，更待何時(shí)？

6、減少刺激法：女性的欲望相對(duì)于男性來說還是沒有那么強(qiáng)烈的，很多時(shí)候欲望是來自外界的刺激。如果你的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，那么就少給自己一些刺激吧。

舉例說明：當(dāng)看到言情小說或影片的時(shí)候，女人都喜歡把自己當(dāng)作故事中的女主角，對(duì)英俊的男主人公浮想聯(lián)翩，如果再帶那么點(diǎn)色情的味道，那就更是克制不住的沖動(dòng)，如果你真的克制不住，那就……別看了。

減少性沖動(dòng)的小竅門：不要憋尿，避免膀胱過分充盈引起刺激；內(nèi)褲不要過于緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激；膳食上多吃新鮮蔬菜和豆類食品，少吃刺激性食物。

除了游戲的技巧和法則，一場(chǎng)游戲是否能感受到快樂，更多地還是取決于自己的心情，對(duì)一個(gè)游戲，是沉迷進(jìn)去還是進(jìn)出自如，全在于你要有一個(gè)正視它的心態(tài)，這樣才能不因游戲而沉迷，也不反被游戲束縛。

2、如何認(rèn)識(shí)性沖動(dòng)

生存本能是人和動(dòng)物所共有的一種賴以生存的天賦能力。例如進(jìn)食的行為就是一種生存本能，食欲是驅(qū)使動(dòng)物進(jìn)食的心理激勵(lì)因素。沒有食欲，動(dòng)物就不會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食的動(dòng)機(jī)和行為。動(dòng)物不知道欲望與繁殖之間的關(guān)系，只是在欲望的驅(qū)使下親近異性，追求異性，通過性行為獲取欲望的滿足。欲望得到滿足也就實(shí)現(xiàn)了繁殖后代的生存活動(dòng)。所以性行為就是繁殖后代的生存本能，沒有這種本能，動(dòng)物就會(huì)絕種。

原始人類在進(jìn)食和性行為這兩種生存本能上與動(dòng)物并沒有區(qū)別。當(dāng)代人如果完全缺少營養(yǎng)和生育知識(shí)，他們?cè)谶M(jìn)食和性行為上就會(huì)缺乏自覺性，甚至像原始人或動(dòng)物一樣盲目和不理智，只是受食欲和欲望的驅(qū)使去行動(dòng)。

青春期異性之間的互相愛慕、親近，甚至出現(xiàn)欲望沖動(dòng)，實(shí)際上就是受繁殖本能驅(qū)使的表現(xiàn)。青春期青少年心理和行為上發(fā)生的變化也正是出于這種原因。

由于繁殖后代是人類得以生存的保證，因此欲望沖動(dòng)的強(qiáng)烈程度也就超過了其他的生理欲望。生物在進(jìn)化過程中通過適者生存的自然選擇，形成了以強(qiáng)烈的欲望誘惑驅(qū)使動(dòng)物，也包括人類，去完成繁殖生命的本能。性心理、性行為就是這種生存本能的具體表現(xiàn)，對(duì)此我們雖然不可能抗拒，卻可以駕馭。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，青少年就能比較清醒地了解自己產(chǎn)生與性有關(guān)的心理活動(dòng)的原因，在這方面的行為也就能更加自覺和理智。