我今年17歲了，乳房很小，而且從初中乳房發育開始，我就覺得我的乳房兩邊不一樣，左邊大，右邊小，平時都不敢穿緊身的上衣，也不敢抬頭走路，害怕別人看出來我胸部的異樣，為什么我的胸部兩邊不對稱呢？胸部小的女生會不會得乳腺增生呢？

1、女性胸部的秘密

核心提示：胸部對于女性來說是最為重要的，但是胸部健康卻很容易受到損害，關于女性胸部健康的十個秘密，你都知道嗎？

Q：為什么每天戴胸罩的時間不易過長？

A：研究表明，經常帶胸罩睡覺容易引發乳腺癌。胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。另外，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。

Q：“太平公主”會不會乳腺增生？

A：乳房小不會得乳房疾病是不科學的，即使提早終止乳房發育的女性，體內激素分泌只要出現異常，同樣會引起各種乳腺的問題，在我見過的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性內分泌紊亂也有可能會出現乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內激素平衡水平、平時生活環境、工作壓力等都關系密切。

Q：懷孕或生寶寶之后乳房會有什么變化？

A：懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。為避免乳房下垂，女性可以嘗試穿調整型或運動型內衣保持體型。

Q：為什么我的胸部不對稱？

A：胸部組織在胚胎發育時一個小異常就可能在出生、長大后形成明顯的形態學差異。主要表現為雙側乳房、乳頭、乳暈的大小不同，或不在同一水平線上。造成乳房不對稱的胚胎發育異常不僅僅局限于乳腺組織本身，也有可能是來自于胸大肌、肋骨或其他胸部組織的問題，導致乳房外形不對稱。

Q：豐胸精油對乳房有沒有害處？

A：從專業的角度而言，偶爾使用豐胸精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。

Q：母乳喂養有什么好處？

A：堅持哺乳能夠有效預防乳癌并促進身體的恢復。母乳喂養的時間長短是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素，甚至超過遺傳因素。上個世紀發達國家乳腺癌發病率大幅上升，因為發達國家在過去100年間，婦女多以人工喂養代替母乳喂養，結果乳腺癌發病率也大大增長。為了讓女性遠離乳癌，新媽媽和準媽媽們不要放棄母乳喂養。

Q：壓力大、愛熬夜等不良生活習慣會加大患乳癌風險是真的嗎？

A：都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。職場女性盡管工作壓力很大，但要適時為自己的心理“松綁”。開懷大笑、對人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

Q：怎樣進行乳房自檢？

A：女性應該經常查看乳房的形態是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。如發現異常變化，需與另一側進行比較，查看乳房雙側是否對稱，如有不對稱，就要趕緊去醫院問診了。

Q：早期乳腺癌能治好嗎？

A：主要取決于是否及時采取了恰當的治療手段。一般來說，早期乳腺癌癌腫較小，未發生擴散轉移，其最為有效的治療手段為手術切除。保乳手術是早期乳腺癌的手術治療的一種重要方式，保乳術后進行常規放射治療，效果較好，經手術切除后的乳腺癌患者5年生存率達60%以上。手術后，主張行一段時間的術后治療，如放化療、中醫藥治療，以防止復發，加快身體機能恢復。

Q：為什么每天戴胸罩的時間不易過長？

A：研究表明，經常帶胸罩睡覺容易引發乳腺癌。胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。另外，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。

2、預防乳腺增生的方法

1、選擇合適的胸罩

乳腺增生的護理要注意不能戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

2、不用過冷或過熱的水進行刺激

乳腺增生患者在洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房，乳房周圍微血管密布，受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的，如果選擇盆浴，更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡，否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。這也是屬于乳腺增生的護理之一。

3、不過度節食

乳腺增生的護理不可以過度節食，飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，乳房內部組織大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育，抑制住乳腺增生的復發。

3、乳腺增生吃什么好

1.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。

2.魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

3.食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

4.堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5.大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

6.蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

7.海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。