蛋糕是很多女性和小朋友都喜歡吃的食物,一般在過生日的時(shí)候,都會(huì)吃到蛋糕,平時(shí)也有人喜歡吃一些小蛋糕,來滿足自己的味蕾,現(xiàn)在生活水平提高,在家購買一些器具,也是可以做出美味的蛋糕的,那么怎樣做簡單的蛋糕?如何在家制作蛋糕?
雞蛋牛奶蛋糕
1、蛋白蛋黃分離,盛蛋白的盆要保證無油無水,最好使用不銹鋼盆。
2、面粉需要過篩。
3、用打蛋器把蛋白打到呈魚眼泡狀的時(shí)候,加入1/3的細(xì)砂糖,繼續(xù)攪打到蛋白開始變濃稠,呈較粗泡沫時(shí),再加入1/3糖。再繼續(xù)攪打,到蛋白比較濃稠,表面出現(xiàn)紋路的時(shí)候,加入剩下的1/3糖。
4、一直打到當(dāng)提起打蛋器,蛋白能拉出彎曲的尖角的時(shí)候,表示已經(jīng)到了濕性發(fā)泡的程度。提起打蛋器的時(shí)候,蛋白能拉出一個(gè)短小直立的尖角就算是大功告成,打好的蛋白放入冰箱冷藏。
5、5個(gè)蛋黃加入30克細(xì)砂糖,用打蛋器輕輕打散,不要打發(fā)。
6、加入40克色拉油和40克牛奶,攪拌均勻。
7、加入過篩后的面粉,用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻。不要過度攪拌,以免面粉起筋。
8、盛1/3蛋白到蛋黃糊中。
9、用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻,翻拌均勻后,把蛋黃糊全部倒入盛蛋白的盆中,用同樣的手法翻拌均勻,直到蛋白和蛋黃糊充分混合。
10、將鍋放在電陶爐上隔熱墊提前燒熱。
11、混合好的蛋糕糊倒入不銹鋼鍋內(nèi)蓋。
12、如果用電磁爐或者電陶爐您就用二檔火,如果煤氣用最小火即可,開始我以為這么大的蛋糕怎么也得烤20分鐘,15分鐘就被撲鼻的香氣給鎮(zhèn)了,一看鍋蓋已經(jīng)往出拱了,立馬掀開鍋蓋一看成了。
芒果奶酪慕斯蛋糕
1、雞蛋加入白糖攪拌均勻,加入檸檬汁用打蛋器打發(fā)到黏稠。然后篩入粉類,攪拌均勻。
2、在烤盤里鋪好烘焙紙,將做好的蛋液倒進(jìn)去,磕去氣泡,放入烤箱中層,用180度,烤20分鐘,然后放涼。
3、將蛋糕片剪成6寸大小的原片。
4、吉利丁用冰水泡軟。芒果去皮,切成小塊。奶酪加入30克白糖和牛奶。隔水打發(fā)到順滑。
5、將芒果和原味酸奶計(jì)入攪拌機(jī)里攪打成糊,然后倒入奶酪糊中攪拌均勻。
6、淡奶油打發(fā)到7分發(fā),加入芒果奶酪糊中攪拌均勻。
7、泡軟的吉利丁隔水融化。放涼后加入芒果奶酪糊中攪拌均勻成慕斯餡。
8、將一片蛋糕圓片放入模具中間。倒入慕斯餡到8分滿,放入冰箱冷藏4小時(shí)以上。
9、QQ糖加入20克糖和水,隔水加熱到QQ糖完全融化。然后倒入冷藏好的慕斯當(dāng)高上,再放入冰箱繼續(xù)冷藏到表面凝固。
10、冷藏完之后用熱毛巾稍微熱敷一下即可脫模,然后加入芒果或者其他水果裝飾即可。
(1)吃蛋糕不吃奶油
為了讓蛋糕更好看,味道更香甜,通常會(huì)在表面刷奶油,如果不想長胖的話,最好別吃那一層奶油,這樣至少可以減掉一半的熱量值。
(2)不要超過200克
蛋糕的熱量是很高的,就算不吃奶油,只吃200克蛋糕,熱量也有500大卡了,相當(dāng)于一整天三分一的熱量需求。
(3)晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃,這樣腸胃能有足夠的時(shí)間消化蛋糕,而晚上腸胃蠕動(dòng)緩慢,吃蛋糕是很容易長胖的。
(4)吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的作用,能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕后,最好能喝150毫升無糖原味酸奶。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起