我是一個14歲的女孩子，今年已經上初中了，但是我總是月經不正常，我又不敢跟媽媽說，我是11歲的時候，來月經的，每個月總是沒有規律，要么就提前了，要么就延期了，有時量比較少有時2個月才來一次。14歲女生月經不調怎么辦？14歲女生月經不正常怎么辦？

1、盡快去醫院檢查治療

青春期少女可由于下丘腦—垂體—卵巢功能尚不完善，卵巢功能很不穩定；再加上青春期少女情緒容易發生波動，學習、工作緊張，運動量大，以及環境、氣候的變化和營養失調等因素，均會影響大腦皮層對卵巢激素的調節作用，從而導致月經失調。

月經量過少是指，月經周期正常，每次行經天數短于3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。 引起月經過少的原因：一、腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠；二、子宮本身的病變，子宮內膜發育不良、子宮內膜結核、以及粗暴刮宮損傷了子宮內膜；三、個體差異，進行性月經過少可引起閉經,對懷孕有一定的影響。建議您到醫院做個詳細診療。

青春期婦女，月經來后淋漓不斷，或干凈后又數月不行，或十天半月一行，經量或多或少，經期或短或長，沒有一定規律者，稱為“青春期經亂”。月經以時而下的基礎是腎氣盛，氣血足。青春期出現經亂。多與腎氣不足，脾氣虛弱有關。

青春期經亂以虛為主，病累臟器主要為脾腎，臨證要根據具體病情，以補其不足為主，靈活施以其他治療方法。

脾氣虛弱：經行紊亂，經來后淋漓不凈，或數月不行，經量或多或少，色淡質稀。面色萎黃，倦怠乏力，腹脹便溏，食欲不振，身體虛弱。舌淡而胖大，苔白，脈虛弱無力。治宜補氣健脾，養血調經。首選方藥為六君子湯。

2、月經不規律怎么辦

保持良好的心態：

人們常常說一句話：身體要病精神肯定先病，所以有個好心態對健康是非常重要的，當你的月經不規律是由于受到打擊挫折、壓力過大而造成的，你就一定要調整好自己的心態，保持自己的精神上沒有問題。

多吃有營養的食物：

幾乎每一種食物都有營養，可是那種才是我們月經不規律的女性朋友們所需要的呢？當然是能補充血的食物，因為女性月經會向體外不定量的排血，那么補充含血量較高的食物是最佳的選擇，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補性的食物。

有規律的生活：

在適當的時間內完成適當的工作，避免熬夜、因為勞累過度、會打破正常的生活規律，打破正常的生活規律后，必然會導致月經不正常來臨。所以有規律的生活，是恢復月經正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。

要防止身體受到寒冷：

在平時的生活中必須要注意經期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身體受涼，無論何時都要避免使小腹受寒。