所有的家長都希望自己的寶寶能有個健康的身體，希望自己的孩子在各方面都不會比其他孩子差，但是生活中還是會有很多影響身高的因素存在，比如一些錯誤的生活行為，對孩子的成長危害很多，那么耽誤寶寶長個的行為有哪些?寶寶缺鈣的誤區你知道嗎?

1、耽誤寶寶長個的行為

(1)喂飯喂太飽

“多吃飯，好長個兒”是很多家長的思維，每天端著飯碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常見的場景。事實上，這不僅造就了小胖子，還可能導致長不高。研究發現，人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。因此，和大人們一樣，寶貝的飲食最好八分飽。

(2)總是宅在家里

在車水馬龍的鋼筋水泥世界里，孩子們的休閑時間多數都是呆在家中玩電子游戲或者看電視，曬太陽的時長大大減少。而陽光中的紅外線可使血管擴張，促進血液循環，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進生長發育，并能預防貧血和佝僂病。因此，想讓孩子快長個兒，多帶他去戶外吧，除了可充分沐浴陽光，跑跑跳跳既增加了運動量，也對骨骼發育十分有益。時間最好選在早上9點和下午4點，每天2個小時即可。

(3)整天坐著玩玩具

看到自己的寶貝乖乖地坐在地板上玩玩具，你會覺得欣慰嗎?受玩具吸引，很多寶寶一坐就是幾個小時，這對其身體發育和協調能力的發展十分不利。運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助長高。建議從一出生就有意識地培養寶寶養成運動習慣，1歲以下可以幫他們進行一些抬頭、爬行或者翻身練習，爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶生長發育;1-2歲的寶寶多練習跑跳、拍球、雙腿跳;2-3歲的寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳。

(4)過早叫醒寶寶

3周歲后開始上幼兒園，多數寶寶都要和爸爸媽媽一樣早早起床，這無形中影響了孩子的身體發育。因為人只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。所以要讓寶寶有足夠睡眠，晚上提早在寶寶臥室打開暖色燈，讓臥室安靜，給寶寶快速入眠的環境。早起后，不要讓寶寶和自己一起醒，計算好時間，盡量讓寶寶多睡會兒。

(5)亂補鈣

靠補鈣長個兒成了現在不少家長的普遍做法，但事實上，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發育。兒童在發育階段，隨年齡增長，骨骺線逐漸閉合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果提前閉合，必然使寶寶身高受限。因此，給寶寶補鈣不能過度。其實，只要寶寶不偏食，營養均衡，堅持喝牛奶、曬太陽，基本不需要補鈣。等年齡大一些，除奶制品，還可食用豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質。

上文就是小編給大家介紹的耽誤寶寶長個的行為，媽媽們以后千萬要注意了，下面我們一起來了解一下寶寶缺鈣的誤區有哪些?

2、寶寶缺鈣的誤區

1.不易入睡、夜驚、夜啼，不是寶寶缺鈣的表現

不易入睡的寶寶有很多原因，幾乎都跟缺鈣無關。年齡在三個月之前，也許是生理或心理引起的腸絞痛;七八個月大的寶寶，通常是分離焦慮的開始，和媽媽同床共眠也許就可解決問題;更大的孩子夜驚，則像是夢游一樣，不需要擔心，只要白天少看一些太刺激的電視/電玩，就可以改善。

2.夜間盜汗，也不是缺鈣的表現

嬰兒的自主神經還未成熟，因此常常晚上熟睡時，會盜汗&手腳冰冷，這都是正常的反應。有些寶寶甚至盜汗至枕頭全濕，可是摸摸手腳，卻又是冰冷的，害得爸爸媽媽不知道該脫衣物，還是添加衣服。解決的方法是，不論室溫高或低，爸爸媽媽穿幾件覺得舒服，寶寶就穿幾件。孩子的床可以鋪上毛巾或保潔墊，盜汗全濕，就抽掉換一條新的，不需要叫醒寶寶。

3.煩躁、愛哭鬧、坐立不安，趕快看醫生

寶寶沒由來的哭鬧，除了心理因素造成的腸絞痛之外，通常是真的生病了，比如說牛奶蛋白過敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。總之快去看小兒科醫師就對了，在家亂補鈣片是沒有用的。

4.出牙晚、牙齒排列參差不齊，只是體質而已

每個寶寶長牙的時間各有不同，有人四個月就冒牙，也有晚至一歲后才長，這都是正常的，跟體質比較有關系，和缺不缺鈣無關。如果遺傳媽媽櫻桃小嘴，口腔空間較小，牙齒沒地方可長，可能就會參差不齊，但是依然跟缺鈣無關。總而言之，從一歲開始定期看兒童牙醫，平時做好口腔衛生，不要亂補鈣片，才不會捨本逐末。

5.枕禿圈明明就是正常的

嬰兒的頭髮出生之后，因為新陳代謝較快，會有一陣掉髮期，常常發生在后腦勺處，形成一圈「枕禿區」。有些寶寶睡覺時會左右甩頭，家長還誤以為是因此而把頭髮都磨禿了，其實這都是庸人自擾的誤會。更別提這枕禿圈跟缺鈣，根本是八竿子打不著關系的事兒。

總結：以上就是小編給大家介紹的耽誤寶寶長個的行為，大家對寶寶長個是否有了進一步的認識了呢?寶寶缺鈣是經常見到的現象，但是也不能盲目的補鈣，寶寶缺鈣的誤區媽媽們一定要好好了解一下，希望本文的講解能夠幫助你更好的照顧寶寶。

3、如何把握補鈣的尺度

1、適當性補鈣每天適當性補鈣，是未雨綢繆的好辦法。每天給寶寶補適量的鈣，無論食補還是藥補，你就不用擔心寶寶是不是缺鈣了。

2、預防性補鈣每天預防性補鈣，是防止亡羊補牢的好辦法。不管媽媽們是用什么辦法補鈣，一定不要等到寶寶有缺鈣癥狀出現的時候才去補，這個時候已經晚了。要知道：鈣在人體中的含量是動態的，并不是寶寶今天不缺鈣，明天也就不缺。鈣會流失，新生寶寶尤其容易缺鈣，如果他拉稀，或者吸收不好，都容易影響鈣的吸收;此外，鈣還會在更新中代謝掉，這個時候寶寶生長最快，鈣的更新速度也最快。所以，對于嬰幼兒是要用補鈣的方法預防缺鈣。

3、日常性補鈣每天補鈣是個日常性的行為，旨在對寶寶體內鈣的微調，不要過猶不及。是因為補鈣要把握度，量要足，但也不能過量。每個孩子的情況和需補鈣量都不同，像遠遠這樣的寶寶，一直是母乳喂養，長得很好，健康壯實，一天補300毫克的鈣就行了。當然，媽媽在給遠遠的日常補鈣還需要注意這問題：

4、間接性補鈣媽媽補鈣=寶寶補鈣。如果是用母乳喂養的寶寶，或者混合喂養的寶寶，這一條非常重要。寶寶此時還是以母親的奶為主食，媽媽身體的含鈣量對寶寶的補鈣影響很大，而且母乳中的鈣是很好吸收的。只有媽媽補充了足量的鈣，母乳中含鈣量才會多，寶寶也就成為媽媽補鈣的最終受益者了。