從目前的數據調查上來看，鼻炎的患病人數很多，導致鼻炎的病因比較復雜，也有很多的原因，并且，在換季的時候，鼻炎的發病概率更加的高，所以需要格外的保護，而上班族們因為工作原因， 沒有多運動，身體素質較差，更需要格外注意的，那么，職場白領怎樣預防鼻炎？上班族怎樣防止鼻炎發作。

1、上班族怎樣預防鼻炎

現在的職場，講究的就是職業、專業?？墒?，一旦患上了過敏性鼻炎，你的工作就會顯出那么的“業余”：廚師一進廚房就流鼻涕，主持人一上臺就打噴嚏，調酒師聞不出酒味，醫生手術時要不停地擦鼻涕，更頭疼的是工作環境和工作性質無法改變，只能去面對。

過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎。通俗來講，就是過敏體質的人和過敏原二者相遇而產生的疾病。它不僅有鼻部癥狀、還會出現頭暈，頭疼，注意力不集中，倦怠。過敏性鼻炎是一個全球性的健康問題，可導致許多疾病和勞動力喪失。

調查結果顯示，隨著全球工業化和氣候的變化，過敏性鼻炎的發病率逐年增加，中國地區間發病率差異較大，且常伴哮喘，嚴重影響工作和生活。在日常生活中過敏性鼻炎和感冒經常被搞混，導致過敏性鼻炎沒有及時就診，雖然不是什么大病，但是不太好治，一旦患上，卻有難以言說的痛苦。

職場中人擔負著上有老下有小的重擔，健康是第一位的。只要避免接觸過敏原和增強自身體質就可以遠離過敏性鼻炎，擁有一個健康的鼻子不再是奢望。如何有效預防過敏性鼻炎？

鎖定過敏原：

提到過敏原，它就在我們生活中的方方面面。醫學上主要分兩類，一是吸入性，二是食物性。前者包括塵螨、真菌、動物的皮毛、花粉，各種化學合成產品如化妝品、油漆等；后者包括牛奶、蝦、水果等等。

目前從流行病學來看，工作中、生活中最難避免接觸到的過敏原就是螨蟲。在現代化的辦公室，地毯、鍵盤、辦公椅、沙發都可能藏有螨蟲，而我們生活的家中就更難避免接觸到螨蟲，但是作為一個動物存在的螨蟲并不會直接導致我們過敏，過敏原因是因為螨蟲體內含有高致敏的蛋白質和消化酶。

抵制兩大誘因：

一是工作壓力大，熬夜加班，抵抗力低下。壓力是很多疾病的來源，過敏性鼻炎也不例外，特別是在過敏高發的季節，比如春天的花粉季和初秋，配合適量的鍛煉，選擇適合自己的減壓方法不失為兩個特別好的預防過敏性鼻炎的途徑。

二是室內外溫差大的空調房。每年換季來臨的時候，冷暖空氣頻繁交替，或者是夏天和冬天，因為空調的作用，室內外溫差較大，都會引起過敏性鼻炎，鼻腔適宜的溫度是34度，高于這個溫度或者低于這個溫度都容易誘發過敏性鼻炎，室內外溫度相差大就好像季節更換一樣，空氣不流通，呼吸不通暢，能夠增增加鼻黏膜神經敏感性，誘發鼻塞、流鼻涕等癥狀。因此，辦公室要保持干凈整潔、多通風，少用棉毛制品?？照{要常常清洗，有過敏史的人可以選擇在室外戴口罩，進屋可適應一段時間再摘除口罩，或者將工作場所和家庭的空調溫度調至26度，這樣不僅節能環保，還能有效降低誘發過敏性鼻炎的可能性。

2、患上鼻炎的主要原因

1.氣候變化：當氣候變化較大時，無論是驟涼驟熱均易使鼻粘膜受到刺激而引起鼻炎。

2.環境因素：尤其是自19世紀工業革命以來，人類生存環境急劇變化，大氣污染嚴重超標，空氣中的有害物質直接刺激鼻腔粘膜而成為引起鼻炎高發病率的主導因素(30%—40%)。

3.鼻子鄰近器管病變：如扁桃體炎、咽炎、腺樣體炎等病變炎癥可擴散到鼻腔而引起鼻炎。

4.濫用藥物：如長期使用滴鼻凈或服用降壓藥等均可引起藥物性鼻炎。

5.全身因素：許多全身慢性病如貧血、糖尿病、風濕、結核、心肝腎疾病及內分泌病變均可使機體抵抗力降低，鼻粘膜血液循環障礙而引發鼻炎。

6.鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、變態反應性鼻炎、鼻腔異物或鼻腔腫瘤。這些疾病拖延不治是導致鼻炎的原因。

7.鼻腔用藥不當或過量過久，形成藥物性鼻炎，因此，患者應不用或少用此類藥物，如滴鼻藥等。

8.全身抵抗力降低，如過度疲勞、受涼受濕、營養不良，導致感冒，而感冒經過一周的治療仍無法治愈，就會成為引發鼻炎的原因。