隨著社會的不斷進步，人們的生活水平得到提高，科技日新月異，越來越多的電子產品普及我們的生活，很多人的家里都有電腦，對于忙碌的上班族來說，他們有時回家后都會用電腦繼續加一會班，還有的人喜歡在床上將筆記本放在腿上玩一會在睡覺，另一些人喜歡在睡前打會游戲，看一下微博之類的，這些做法都會給我們的健康造成危害。

1、 導致睡眠障礙

一般正常的情況下，我們的體溫是白天比晚上高些，正因為白天和晚上的溫差大，多以人們容易入睡，并且睡得也很好。如果你在睡覺前玩會電腦，電腦的顯示屏和開關程序的活動會對你的眼睛和神經系統造成刺激，然后破壞人的體溫變化，讓原來應該降低的體溫變得相對較高，和白天沒有反差，就會影響到睡眠的質量，嚴重的會出現失眠多夢的現象。

2、 輻射會引發疾病

我們都知道電腦工作的時候會產生大量的輻射，電腦的輻射會污染人體的系統，比如降低免疫力、影響生殖系統還有人的代謝功能變差等。嚴重的還會引發其他的癌癥，同時加速人體的癌細胞繁衍。

3、 影響視覺系統

白天本來用眼過度，如果晚上的時候還不好好休息，視力肯定會受到影響。睡前的時候玩電腦，過亮的屏幕會刺激視覺系統，過高的電磁輻也會對眼睛造成影響，長期這樣視力肯定會下降，引發眼睛類的疾病。