現代人的生活節奏很快,導致對于自身的健康狀況不太關注,并且,每天都這樣機一餐飽一餐的,很容易患上胃病,一天一天的積累下來,就會轉換為胃潰瘍,所以對于腸胃疾病的治療,要盡早開始,那么,胃病的治療注意事項有哪些?怎樣進行胃病治療。
小王得了胃潰瘍,還查出“幽門螺桿菌感染”,治療效果很好但又復發了。醫生發現他口腔衛生差可能是復發的原因。
幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。由于引發的病癥出現在胃部,檢測目標就通常“瞄準”了胃內的幽門螺桿菌,而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要“儲存倉”──口腔。
細菌藏在牙菌斑、唾液中,同樣會給人造成胃病困擾。即使胃里的幽門螺桿菌被消滅,口腔中殘留的細菌仍會源源不絕地進入胃,導致胃病久治不愈、反復發作。
因此,胃病要治好,護好口腔衛生不能少。首先,至少要做到早晚刷牙,飯后漱口。刷牙時要掌握正確的方法,將牙齒的各個部位都刷干凈。每次刷牙時間達到3分鐘才能保證口腔清潔,并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側面、內側以及咀嚼面都要認真刷。
其次,要學習使用牙線和牙縫刷,幫助清理干凈牙齒的縫隙,“死角”最易滯留細菌,而刷牙時刷毛不能完全伸入其中,無法“打掃”干凈。最后,可使用漱口水,輔助控制牙菌斑,但不能替代刷牙。
需要注意的是,幽門螺桿菌會通過唾液傳染,家人間不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷出現卷曲、牙刷頭內出現污物等,一定要及時更換牙刷。
1.準時進食:不少人胃之所以不好就是因為他們經常吃一頓餓一頓,久而久之胃就開始慢慢變得不好了,這種情況尤其是出現在白領人群中比較多。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,這樣才能讓吃進身體的食物及時消化掉。要是胃里面空空的話,胃粘膜就會被消化,這對胃粘膜來說就造成了傷害。
2.晚上不要吃太多:現在有不少年輕人早餐經常不吃,午餐隨便吃,而晚餐卻是吃很多,并且經常吃宵夜,這樣的飲食方式常常會導致消化系統受到損害。要是從人需要輸入的熱量來說的話,最好的比例應該是早餐占三成,午餐占四成,晚餐為三成。要是晚餐吃太多或者是吃宵夜的話,就會給胃造成很大的負擔,并且也可能會導致睡眠不好并且長胖。
3.細嚼慢咽:有不少人吃飯的時候總是習慣吃得非常快,吃到身體里面的東西到達胃部之后,會經過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀后,才會進入人的腸道。吃東西的時候要是細嚼慢咽的話,唾液分泌的量就會變多,而唾液對于食物的消化是有幫助的。所以平時吃東西要養成細嚼慢咽的習慣,這樣可以減輕胃的負擔。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起