夏天的時候天氣炎熱，而且空氣濕度比較高，細菌和病毒都非常的活躍，蕁麻疹、濕疹和各種皮膚炎癥都容易出現(xiàn)，夏天皮膚裸露在空氣外，要注意呵護皮膚表層的健康，預防皮膚疾病，那么夏季應該怎么防過敏？夏季如何預防皮膚病呢？

1、夏季如何預防皮膚病

1.要保持充足睡眠和適當運動，以增加機體的抵抗力和適應能力

2.要避免暴曬，防止紫外線對于健康體質(zhì)的皮膚的危害，尤其是對過敏體質(zhì)

3.要注意飲食調(diào)理。平時要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物等，盡可能少吃或不吃海鮮

4.注意遠離過敏源。保持屋內(nèi)濕度，注意室內(nèi)的通風，選擇化妝品前應先在局部試用，確認不過敏再大面積使用

5.過敏性體質(zhì)應減少與飾品的接觸。夏天里人們佩戴的飾品也比較多，材料也五花八門，如果選擇不慎，就有可能會引起皮膚過敏，而且夏天人出汗多，汗液與飾品接觸易引起接觸性濕疹。

2、夏季保養(yǎng)皮膚的禁忌

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌1.貪吃冷食：臉色萎黃

夏季天氣非常熱，很多人只有在吃冰的時候，才會感到陣陣涼意，食物進入到身體后，需要通過脾胃的運化才能輸送到其他部位，太冰的食物會增加脾胃負擔，久之容易導致脾胃虛弱。

而脾胃不好，會從面部反映出來，臉色蒼白或者發(fā)黃，嘴唇?jīng)]有光澤，說話有氣無力等，多是脾胃功能受損造成的。雖然脾胃不好不會引起什么嚴重的皮膚病，但是整個人的臉色都會非常難看。

多吃性平、性溫的食物，比如大蔥、洋蔥、大蒜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔等等，少吃寒性的溫性食物，大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米等平性食物，忌寒性食物，平時多喝些山藥薏米芡實粥，可以健脾益胃，效果非常好。慢慢從飲食上調(diào)理過來。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌2.愛擠痘痘：毛孔粗大

夏季容易上火，因此，長痘痘也比較頻繁，而且很多妹子都有一種長痘痘不擠不罷休的信念，有著一顆必勝之心，但是往往在擠壓痘痘后，再接觸到其他部位的皮膚，容易產(chǎn)生更多的新痘痘，而且，擠過的地方容易留疤、毛孔粗大。

多吃些清熱下火的食物，長痘痘多是油脂分泌旺盛引起的，要記得早晚用洗面奶洗臉，使用一些溫和的祛痘方法。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌3.愛睡涼席：紅色疙瘩、癢等皮膚過敏

不睡涼席的夏天是不完整的，坐有涼席上吹空調(diào)，吃西瓜讓人好不愜意，好不涼爽。但是，有些人有身體接觸涼席后，會出現(xiàn)刺癢，并且長出小小的紅疙瘩，造成皮膚過敏，這是由于涼席而造成的螨蟲皮炎癥狀。

每次使用涼席前一定要擦干凈，避免螨蟲等等細菌太多而引起過敏。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌4.敷面膜時間太長：皮膚過敏

面膜并不是敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分，對皮膚更好，相反的，任何的面膜停留在臉上的時間都不該超過15分鐘，時間太長反而會奪取皮膚中本身的水分，而且還會影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

敷面膜一定要遵守使用說明，不要在臉上敷太久的時間。