紅豆沙的味道是甜而不膩的，很多女性都非常喜歡吃紅豆沙，不少人會自己在家里制作紅豆沙，紅豆沙其實制作方法不是難，大家在制作紅豆沙的時候可以加入一些自己喜歡吃的食材，那紫薯紅豆沙的做法是怎樣的？紫薯紅豆沙怎么做？
主要食材：紅豆適量。
其他食材：紫薯2個、白糖適量。
1、紅豆洗凈，提前浸泡2小時；
2、紫薯洗凈，去皮，切成小塊；
3、鍋內(nèi)加水，放入紅豆，大火煮；
4、待紅豆煮至開花，倒入紫薯塊；
5、待紫薯煮熟，加入適量的白糖，稍煮，即可。
健脾益胃、通氣除煩。
紅豆其實是性平味甘的豆類食物，一般情況下大部分人都是比較適合食用的，而且紅豆煮粥或者煮湯食用后，胃部通常會有比較舒緩的感覺，因此大家平時喝多了白粥不妨可以換成紅豆粥嘗一嘗。但是值得注意的是，紅豆有利尿的功效，所以小便多的人不宜食用。
平性平性食物的性質介于寒涼和溫熱性質食物之間，適合于一般體質，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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