腸癌是一種多發(fā)的癌癥疾病，目前來說，腸癌的發(fā)病并具體原因還不清楚，所以說，目前為止，沒有具體有效的特殊預(yù)防措施，所以我們只能通過健康的生活方式來進(jìn)行預(yù)防，并了解腸癌的早期發(fā)病征兆，及時掌握兵強(qiáng)，并進(jìn)行治療，那么，患有腸癌的主要征兆是什么？怎樣有效預(yù)防腸癌。

1、預(yù)防腸癌的方法

能預(yù)防直腸癌的有效措施

1。不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

2。有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

3。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

4。生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

5。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

預(yù)防直腸癌吃哪些食物

1、地瓜：又名甘薯、紅薯，它含有較多的胡蘿卜素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防直腸癌。

2、南瓜：它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。

3、蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。

4、大蒜：實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。

5、綠茶：據(jù)國內(nèi)外廣泛研究，認(rèn)為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對多種致癌物，包括黃曲霉毒素，苯并芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用。國內(nèi)曾報道，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。

6、蘿卜及胡蘿卜：農(nóng)諺“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用；其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力；蘿卜的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動。蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。

2、腸癌的早期征兆

大便突然變得很細(xì)；大便帶血；忽然出現(xiàn)便秘、腹瀉，或拉不干凈的感覺；忽然出現(xiàn)腹部脹氣、飽滿的感覺，或者絞痛；沒有減肥，體重卻下降嚴(yán)重；疲倦，沒有力氣。

看到這里，你可能也明白了，看上去大腸癌的癥狀都不是那么特殊，很容易就被忽視了。所以對于高危人群，就應(yīng)該提高警惕，多留意自己身體的變化。

哪些人是高危人群呢？

一是年齡較大的人。90%以上的大腸癌是50歲以上的人得的。

二是有過腸道息肉或者大腸癌歷史的人。

三是有過炎癥性腸病的人。比如，原來有過潰瘍性結(jié)腸炎，或者克羅恩病的人。

四是有兩種家族性遺傳病的人：一種是家族性腺瘤性息肉病，另一種是遺傳性非息肉性結(jié)直腸癌。

五是家人得過大腸癌或者結(jié)腸息肉的人。

此外，一些不良生活方式如吸煙、喝酒、缺乏運動，都會提高患大腸癌的風(fēng)險。而食物中紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）比例太高，食用加工肉（火腿腸、午餐肉等）太多，或食物纖維太少，也與大腸癌的發(fā)生息息相關(guān)。

三個檢查，發(fā)現(xiàn)大腸癌

除了自己每天大便時留心外，有三個有效的檢查可以及早發(fā)現(xiàn)大腸癌。

其一，查大便，即高敏感大便潛血試驗。大腸癌在腸道表面，有時會出少量的血，這些血會通過大便排出來。

其二，乙狀結(jié)腸鏡。這是一種相對較短的纖維鏡，可早期發(fā)現(xiàn)腫瘤。

其三，結(jié)腸鏡。這個鏡更長一些，可以檢查整個大腸。

凡50歲以上、75歲以下的人，建議接受這三種檢查。

具體就是：50歲以后，每5年做一次乙狀結(jié)腸鏡，同時建議每3年做一次大便潛血試驗，后者方便易行，最好爭取每年做一次。而最有效的結(jié)腸鏡則建議每10年一次，也就是50歲、60歲、70歲各做一次。

而75歲以上者，通過這些檢查發(fā)現(xiàn)癌癥，降低總死亡率的益處不明顯，所以不推薦做。

以上是推薦普通人群所做的檢查。但如果你有直系親屬得了大腸癌的，那應(yīng)該在這位親屬得大腸癌年齡的前10年開始做這些篩查。以便及早發(fā)現(xiàn)，及時治療。