痛風(fēng)是一種特別的讓人痛苦的一類病癥，他疼痛起來(lái)的時(shí)候，真的可以用入骨三分來(lái)形容，疼痛過(guò)的人應(yīng)該都會(huì)懂，痛風(fēng)在目前來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有什么特別的治療方法可以完全治愈的，但是緩解痛風(fēng)發(fā)作我們確實(shí)可以做到的，那么，痛風(fēng)應(yīng)該怎么樣治療？緩解痛風(fēng)應(yīng)該怎樣做。

1、痛風(fēng)的治療方法

5類最易患痛風(fēng)的人群需警惕

60歲以上的老年人。

年紀(jì)大了，腿腳本身就不好使，關(guān)節(jié)也不靈光了，痛風(fēng)就喜歡找這樣的老年人欺負(fù)。常年累月地磨損關(guān)節(jié)，加上老化、鈣流失，軟骨組織本來(lái)就所剩無(wú)幾，骨頭縫里還藏著兩個(gè)尿酸結(jié)晶，一個(gè)不小心就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)！所以，老年人患上痛風(fēng)的幾率不是一般的高。

中年男性和絕經(jīng)后的中老年女性。

數(shù)據(jù)表明，痛風(fēng)患者的男女比例大概是20:1，男性比女性更容易患上“痛風(fēng)”，這是因雄激素特別鐘愛(ài)尿酸，會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排出，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的含量升高，加快尿酸結(jié)晶的形成和沉積，最終招來(lái)痛風(fēng)。絕經(jīng)后的女性也同樣面臨著雌激素下降、雄激素上升的情況，最終使痛風(fēng)襲來(lái)的幾率上升。

有痛風(fēng)家族史的人。

數(shù)據(jù)顯示，3.5%-25%的痛風(fēng)患者是有痛風(fēng)家族史的，也就是說(shuō)，痛風(fēng)會(huì)受到遺傳因素的影響。如果你家里有痛風(fēng)患者，那可得小心了！

年輕時(shí)曾當(dāng)過(guò)運(yùn)動(dòng)員的人。

運(yùn)動(dòng)員身體活動(dòng)比平常人多且強(qiáng)度更大，這導(dǎo)致他們體內(nèi)ATP的燃燒分解和細(xì)胞的新陳代謝速度比普通人更快，運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)生成的嘌呤更多，尿酸也隨之增多了。如果關(guān)節(jié)受過(guò)傷，更是容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，加快病程的發(fā)展。

愛(ài)吃肉、喝酒的人。

我們經(jīng)常食用的豬肉、牛肉、羊肉，嘌呤含量都很高，而海鮮在高營(yíng)養(yǎng)蛋白的背后，更是高嘌呤的代名詞。而酒類本身就是嘌呤原料的提供者，特別是啤酒，嘌呤含量極其之高。嘌呤攝入太多，肝臟加班加點(diǎn)，尿酸就被源源不斷地生產(chǎn)出來(lái)。因此，一定要管住你的嘴巴！

5招減少痛風(fēng)發(fā)作機(jī)會(huì)

第一招、穩(wěn)定尿酸值

一旦尿酸值波動(dòng)，就會(huì)驚醒痛風(fēng)。記住，這里說(shuō)的是“波動(dòng)”，可不只是“升高”。

短時(shí)間內(nèi)，尿酸值升高或者降低，都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸結(jié)晶脫落而出，都有可能引發(fā)痛風(fēng)。比如你一頓沒(méi)忍住，吃了海鮮還喝了啤酒，尿酸值一下漲停，導(dǎo)致痛風(fēng)加重，當(dāng)天晚上可能就過(guò)不去了。或者，如果患者降酸心切，原本該吃一粒降酸藥，想著“今晚大吃大喝了一頓，我吃兩粒豈不正好中和掉”？又會(huì)引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，這次竟然是因?yàn)槟蛩嵋幌伦咏堤嗔恕Ｒ虼耍欢ㄒ裾蔗t(yī)囑按時(shí)按量吃藥，千萬(wàn)不能亂吃降酸藥，穩(wěn)定體內(nèi)尿酸值。

第二招、盡量避免物理刺激

一些小小刺激，也可能讓尿酸結(jié)晶從關(guān)節(jié)處脫落，最終引發(fā)痛風(fēng)。如果患處碰了硬東西，就要有心理準(zhǔn)備了。有些人連走多兩步路都有可能發(fā)作，小心使得萬(wàn)年船，還是不要長(zhǎng)時(shí)間步行。如果鞋子太緊，就要趕緊換了，不然哪天刺激到患處，痛風(fēng)發(fā)作可就后悔莫及了。

第三招、避免過(guò)冷過(guò)熱

痛風(fēng)喜歡晚上和天涼的時(shí)候出來(lái)折磨人，深夜、天涼，必然導(dǎo)致你手腳溫度降低呀。溫度降低了，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易結(jié)晶了。因此，痛風(fēng)患者一定要注意保暖。“嚇?biāo)廊肆耍淞瞬恍校俏揖蜔狳c(diǎn)兒，大中午的多出去曬太陽(yáng)，是不是就安全了呢？”但是置身烈日底下，大汗淋漓也有危險(xiǎn)！流汗過(guò)多會(huì)使人體缺水，血液中的尿酸濃度自然升高，尿酸值一升，痛風(fēng)就又發(fā)作了。

因此，如果不想痛風(fēng)發(fā)作，血液中的尿酸值就不能忽高忽低，人就不能過(guò)寒過(guò)熱。

第四招、避免人體水分不足

血液中的水分減少，尿酸濃度自然上升，更重要的是，水分變少會(huì)讓血液變得粘稠，粘稠的血液會(huì)流得更慢，使尿酸結(jié)晶更容易停留在關(guān)節(jié)處。而且身體缺水，排尿自然就少。尿都沒(méi)有，尿酸就不能及時(shí)排出體外。因此，尿酸患者一定要多喝水才能有效減緩病情。

第五招、避免精神緊張

精神處在緊張狀態(tài)可不是好事，人一緊張，身體就會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，新陳代謝加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛風(fēng)又被叫出來(lái)了。因此，要注意適當(dāng)?shù)販p輕生活、工作壓力，比如去一下野外，做些有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)常保持愉悅的心情！

2、痛風(fēng)的生活注意

1不要誤信偏方。

2維持理想體重，避免肥胖。

3節(jié)制酒量。不論是何種酒精飲品，都會(huì)導(dǎo)致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，兩者加在一起，對(duì)痛風(fēng)患者保證一觸即發(fā)。

4適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

5痛風(fēng)病人，美食禁而運(yùn)之。高蛋白物質(zhì)和高嘌呤食品，即動(dòng)物的內(nèi)臟，例如肝，腎，胰，腦及肉汁，肉精，沙丁魚(yú)等應(yīng)完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒類，咖啡以及辣椒，咖哩的調(diào)味品也不宜，豆類盡量少吃。

痛風(fēng)患者的飲食

限制嘌呤的攝入:患者應(yīng)長(zhǎng)期控制高嘌呤的食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

合理提供蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物:因蛋白質(zhì)可與核酸結(jié)合成核蛋白，最后降解為嘌呤，所以蛋白質(zhì)供給應(yīng)稍低，并以植物蛋白為主;脂肪可減少尿酸的正常排出，應(yīng)適當(dāng)限制。糖類有抗生酮的作用和增加尿酸排出傾向，故應(yīng)是能量的主要來(lái)源。但果糖可以促進(jìn)核酸分解，增加尿酸的生成，應(yīng)減少攝入。

足量的維生素和礦物質(zhì):多供給蔬菜和水果等堿性食物。因堿性食物可提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸排出。另外蔬菜和水果含有維生素C和B可促進(jìn)組織內(nèi)沉積的尿酸鹽溶解，有利緩解痛風(fēng)。痛風(fēng)病人常有高血壓及高血脂，故應(yīng)限制食鹽，每天2-5g。

多飲水:每日攝入液體量應(yīng)在2000ml以上，以促進(jìn)尿酸的排出，預(yù)防結(jié)石形成，可在睡前或半夜飲水，以防尿濃縮，但腎功能不全時(shí)水分?jǐn)z入應(yīng)適當(dāng)。

禁用刺激性食物：乙醇可使體內(nèi)乳酸增多，抑制尿酸的排出，并促進(jìn)嘌呤分解使尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，故不宜飲酒;禁飲啤酒;此外，強(qiáng)烈的香料和調(diào)味品也不宜食用;可可、咖啡、茶可少量食用。避免暴飲暴食或饑餓。

上述給帶大家認(rèn)識(shí)了痛風(fēng)病人的日常生活需要及飲食的中相關(guān)知識(shí)，女性痛風(fēng)的幾率比較高，會(huì)嚴(yán)重影響您的生活，為了您的健康早預(yù)防，發(fā)病后一定要及時(shí)就醫(yī)，在日常生活中合理飲食。