男人如果長時間沒有接觸性生活，出現遺精癥狀是較為常見的，但是如果遺精過于頻繁，就會對健康造成不利的影響了，那么遺精會對健康造成哪些危害？男人遺精頻繁怎么調理？頻繁遺精的危害有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及調理方法吧。

1、遺精會造成哪些危害

1、影響精神狀態

容易精神萎靡不振、情緒不穩定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現象。

必然會影響到學習與工作，于是上課提不起精神、學習成績一落千丈、工作效率每況愈下。

2、影響整體健康狀況

如果遺精次數明顯增多，而且連續幾個月都如此。臨床上，必然會出現許多不適癥狀。

例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢必影響到整體健康狀況。

3、造成性功能障礙

對于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會干擾正常性功能的發揮，造成欲望減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。

而這種癥狀又加劇了男人對于遺精的恐懼心理，在特別注意遺精的心理情況下，射精中樞處于興奮狀態。

抑制作用降低，就會出現頻繁的遺精，越害怕越遺精，越遺精越害怕，造成了一種惡性循環。

4、病理性遺精

遺精次數十分的多，如夢中遺精，甚至在天性興奮的情況下也會出現遺精。其原因一方面因為長期手淫或思想過分集中于性有關的問題。

另一方面還有患有包莖和包皮過長還有尿道炎以及前列腺炎等疾病，這些都會造成局部刺激所引起。

上述是小編介紹的關于男性遺精的一些危害，主要是精神、身體等。那么男性面對遺精應該如何保健呢?

2、男性遺精怎么保健

1、千萬不要把生理現象視為疾病，增加精神負擔。

成年人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精之后沒有任何的不適，這是生理現象。

就不要為此憂心忡忡，背上思想包袱、自尋煩惱。

2、既病之后，千萬不要過分緊張。

遺精時還不要中途忍精，千萬不要用手捏住陰莖不使精液流出，避免敗精貯留精宮，變生他病。

遺精后千萬不要受涼，更不要用冷水洗滌，有助于防寒邪乘虛而入。

3、消除雜念。千萬不要看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。

適當參加體育活動和體力勞動還有文娛活動、增強體質、陶冶情操。

4、慎起居。少進煙和酒還有茶以及咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。

千萬不要用燙水洗澡，在睡覺的時候宜屈膝側臥位，被褥不可以過厚，內褲不可以過緊。

5、遺精發生之后，應在醫生指導下進行有關檢查，可以找出致病原因，也可以及時地治療。

3、如何預防頻繁遺精

(1)、注意心理衛生和精神調節，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，遺精情況自可減輕。

(2)、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養成側臥睡眠的習慣。

(3)、節制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。

(4)、多參加文體活動，培養多種業余興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

(5)、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

(6)、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎癥。