據調查了解，大概有多大四分之一的糖尿病患者們在糖尿病已經發作的時候，還不知哦到自己已經患上糖尿病了，糖尿病患者其實主要是體內的血糖過高從而影響了胰島素的分泌，然后引發其他的器官功能出現問題，那么，糖尿病的患病征兆是怎樣的？怎樣做可以預防糖尿病。

1、糖尿病的發病征兆

1。多尿。糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降，導致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多余糖分，致使尿量明顯增多。

2?？诳?。排尿增加會導致口干舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

3。體重略減輕。超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標志。其實，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出；二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。

4。虛弱和饑餓感。高血糖意味著身體調節血糖出現了問題，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面），胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導致惡性循環。

5。持續疲勞感。持續疲勞是一個重要征兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由于機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內血糖水平的升高，這些癥狀往往出現較慢。

6。喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑郁癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。

7。視物模糊。在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來后約六至八周，視物模糊癥狀就會消失，眼睛也會自動調整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網膜病變。

8。傷口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導致身體自愈能力減弱。

9。腳發麻。血糖濃度升高后，可能出現輕度神經損傷，引起雙腳麻木。

10。更容易發生尿路和酵母菌感染。尿路和女性私處糖水平升高將成為細菌和酵母感染的溫床，要警惕反復感染。

美國哈佛醫學院醫學副教授阿龍·賽普拉斯提醒說：“患糖尿病后不及時控制血糖的時間越長，發生心臟病、腎病、失明等嚴重并發癥的風險就越高。”他建議有糖尿病危險因素者應定期評估。如果已出現了以上信號，建議到醫院檢查相關指標。

2、糖尿病的生活建議

1、糖尿病的生活建議之飲食保健

要控制糖尿病病情,首先需要考慮的就是,何時吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡飲食,并保證進食時間的規律,以防止體內血糖濃度起伏過大,從而控制病情。糖尿病人應該多吃含有不飽和脂肪酸、抗氧化成分、纖維素和維生素的食品,少吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物,這是因為糖尿病本身會增加患心血管疾病和動脈粥樣硬化的危險性。

糖尿病的生活建議

另外,吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以選擇全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等。而對于晚餐食材的選擇,可多選擇一些水煮西蘭花、小黃瓜等。

2、糖尿病的生活建議之控制體重

超重會延緩人體對胰島素的反應,從而加大控制病情的難度。適當的減重可以提高身體對胰島素的反應靈敏性,改善對血糖的控制,減少對胰島素藥物的依賴。

3、糖尿病的生活建議之學會減壓

精神緊張時,腎上腺會分泌更多的皮質激素,又稱壓力激素。壓力激素會讓交感神經的興奮性增高,血糖上升,增加胰島素的需要量,加重胰島細胞負擔從而加重病情。深呼吸就是簡單易行的減壓方法。

4、糖尿病的生活建議之防止感染

養成良好的衛生習慣,注意皮膚清潔。宜穿柔軟、舒適、本色的線衣線褲。經常修剪指甲,有皮膚毛囊感染時不能擠壓,可局部涂抹碘酊。避免到人多擁擠的公共場所,預防呼吸道傳染病,及早發現和治療局部損傷及感染。

5、糖尿病的生活建議之心理護理

糖尿病的生活建議

5.1、緊張心理。有些患者十分畏懼糖尿病,通過調查得知,緊張的心理可導致許多糖激素分泌增加,使血糖進一步升高,通過健康教育指導,使患者明白緊張焦慮可誘發病情加重,幫助他們克服緊張心理,盡量保持情緒穩定。

5.2、消極心理。針對此類患者,向他們講解該病的危害后果,幫助其轉變觀念,思想上消除抵觸情緒,督促患者遵守治療和護理計劃,樹立同疾病作斗爭的信心。

5.3、淡化心理。由于患者對所患疾病了解甚少,持有無所謂的態度,對飲食不加以控制,認為已服降糖藥物,不必控制飲食,產生僥幸心理,對于這類患者應多與其溝通,教育他們控制飲食在糖尿病治療中的重要作用,消除患者的淡化心理。