最近網上有一個非常暖心，非常有愛的故事，一個抑郁癥女孩由于長期抑郁，導致頭發許久不曾打理，幾乎蓬頭垢面，與流浪漢沒有區別，但理發師暖心的舉動感動了這位抑郁癥的女孩，讓她重拾自信，找回自我，下面我們一起來看看這具體是怎么回事？

1、抑郁癥女孩欲剃光頭

近日，據報道，抑郁癥女孩欲剃光頭，理發師“緊急救援”幫她找回自我!

報道稱，美國艾奧瓦州的一名少女因患抑郁癥無心打理頭發，導致頭發嚴重打結。兩位理發師原本可以按照她的要求直接把頭發剪掉，但她們卻沒有這么做，而是耗時超10小時幫她恢復一頭秀發。

這樣一頭秀發，讓這名抑郁癥女孩心情好了不少。網友紛紛大呼：“好暖”。

2、抑郁癥該怎么樣治療

1.治療抑郁癥的方法中，心理治療應配合苭物治療來進行，其主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法。

2.心理治療：對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫生，找出心理因素，進行系統心理治療或藥物治療。

3.自我及時強化法：對憂郁癥的治療，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法之一是"自我及時強化法"。這種心理治療方法是在吸取東西方的心理咨詢的理論和在長期實踐的基礎上產生的。其理論基礎是：有些人之所以患了憂郁癥，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結果，如果反其道而行之，不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂郁的成分就會越來越少，最后消失。

4.中藥治抑郁癥，勝在標本兼治。我院科研專家組針對抑郁癥研發的“解郁寧神”系列中藥能雙向調節大腦神經遞質濃度，整體調理人體陰陽平衡，提高身體免疫力，恢復健康態，抑郁癥不再來。中醫認為“陰陽平衡”是健康的狀態，當機體由于某些原因偏離平衡態，產生一些不適感覺或疾病時，常常需要借助中藥的雙向調節作用來調整偏倚狀態，恢復平衡狀態，恢復健康，而這恰恰是西藥的致命缺陷，唯有中藥!

5.談話療法：談話療法最令人驚喜的好處是，即使在談話之間，它依然能持續發揮療效。在一年的談話療法結束后，采用談話療法的患者中僅有31%舊病復發，而服用抗抑郁癥藥物的患者中則有76%的人復發。但是此后，讓這兩組人不再接受任何療法，即使在一年內還服用抗抑郁癥藥物的患者，其狀況也不比曾采用過談話療法患者好。

3、怎么樣能預防抑郁癥

1、抑郁心境，多食鮮水果、巧克力

多食新鮮水果、巧克力等食物可以讓你重新變得高興起來。香蕉可向大腦提供一種重要的物質，這種物質可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的創造力。香蕉中還含有可使神經“興奮”的色氨酸，色氨酸可提高情緒的活力。巧克力含有可可堿和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質，能使人產生性快感，打通各種阻塞，能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，使人精力充沛。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。“塞洛托寧”能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，緩解壓力，對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。

2、自我評價低，試試豆類食品

多食豆類及其制品，這是自然界最好的植物蛋白成分。豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素B1、B2和纖維素。大豆中含有豐富的大腦所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助于增強心腦血管的機能。但要注意，患有胃炎、胃潰瘍、腎臟疾病、急性胰腺炎、糖尿病腎病、痛風、乳糖不耐受癥以及苯丙酮酸尿癥的人群要慎食。

3、精神運動遲滯，全谷類食品、海產品添動力

多食用全谷類食品、海產品等。全谷類食品富含油酸和亞油酸、B族維生素、維生素E、硒、酚類化合物、膳食纖維、抗性淀粉和寡糖等營養成分，能改善排便和腸道菌群，增強腸胃功能，提高營養吸收能力，補充身體所需，提高精力。海鮮等海產品富含Ω-3脂肪酸，以及豐富的礦物質和維生素，美國科學家研究表明，當人體缺乏Ω-3脂肪酸時就會情緒低落，因此經常食用海產品的人比不食用海產品的人在精神和生理上都要更加健康。經常食用海產品不但可以補充人體所必須的各種營養和微量原色，還有增強免疫力、預防疾病、美容養顏、防癌和改善新陳代謝等保健作用，尤其對于經常處于精神緊張且缺乏運動的上班族以及身體機能退化的老年人來說，經常食用海產品是非常必要的。