生活中很多食材都是可以用來做湯的,常見的做湯搭配有鯽魚和豆腐,鯽魚豆腐湯是很有營養(yǎng)的做法,要想鯽魚豆腐湯好喝又營養(yǎng),需要掌握烹飪技巧。那么,鯽魚豆腐湯怎么做好吃?鯽魚豆腐湯的做法是什么呢?接下來,一起來看看鯽魚豆腐湯做法吧!
鯽魚1條,豆腐1塊,姜3片,蔥2段,油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。
1.鯽魚收拾干凈,用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊;
2.砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色;
3.放入蔥、姜,倒入適量的開水,加蓋,燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘;
4.加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味即可食用。
(1)鯽魚赤小豆湯
用料:鯽魚3條(總計(jì)重約500-600克),赤小豆50克,商陸10克。
做法:將商陸、赤小豆平均分成3份,分別塞進(jìn)三條鯽魚肚內(nèi),扎好鯽魚肚后一起放入火鍋中,加水煮至魚肉爛熟即可。
用法用量:去魚渣,吃豆,喝魚湯。
功效:祛濕化痰、健脾養(yǎng)胃。
(2)冬瓜薏米鯽魚湯
用料:鯽魚1條(重約500-600克),冬瓜100克,薏米50克,枸杞、蔥、姜、料酒、食鹽、香油各適量。
做法:提前將洗凈的薏米浸泡一個(gè)小時(shí),將浸泡后的薏米與去內(nèi)臟洗凈的鯽魚一起放入铞中,加清水大火燒開,然后放入適量蔥、姜、加入料酒少許,改小火慢燉;大概50分鐘后,再將切成塊狀的冬瓜放入鍋中,燉煮10分鐘后放入洗凈的枸杞,繼續(xù)煮5分鐘后,放入鹽和香油,即可出鍋享受美食。
功效:祛痰化濕、健脾養(yǎng)胃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起