大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

        首頁 > 膳食 > 烹飪技巧 > 鯽魚豆腐湯怎么做好吃?鯽魚豆腐湯做法[圖]

        鯽魚豆腐湯怎么做好吃?鯽魚豆腐湯做法[圖]

        大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 08:58 鯽魚豆腐喝湯烹飪

        生活中很多食材都是可以用來做湯的,常見的做湯搭配有鯽魚和豆腐,鯽魚豆腐湯是很有營養(yǎng)的做法,要想鯽魚豆腐湯好喝又營養(yǎng),需要掌握烹飪技巧。那么,鯽魚豆腐湯怎么做好吃?鯽魚豆腐湯的做法是什么呢?接下來,一起來看看鯽魚豆腐湯做法吧!

        鯽魚豆腐湯怎么做好吃?鯽魚豆腐湯做法(1)

        1、鯽魚豆腐湯的做法

        (1)原料

        鯽魚1條,豆腐1塊,姜3片,蔥2段,油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

        (2)做法

        1.鯽魚收拾干凈,用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊;

        2.砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色;

        3.放入蔥、姜,倒入適量的開水,加蓋,燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘;

        4.加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味即可食用。

        2、鯽魚的吃法

        (1)鯽魚赤小豆湯

        用料:鯽魚3條(總計(jì)重約500-600克),赤小豆50克,商陸10克。

        做法:將商陸、赤小豆平均分成3份,分別塞進(jìn)三條鯽魚肚內(nèi),扎好鯽魚肚后一起放入火鍋中,加水煮至魚肉爛熟即可。

        用法用量:去魚渣,吃豆,喝魚湯。

        功效:祛濕化痰、健脾養(yǎng)胃。

        (2)冬瓜薏米鯽魚湯

        用料:鯽魚1條(重約500-600克),冬瓜100克,薏米50克,枸杞、蔥、姜、料酒、食鹽、香油各適量。

        做法:提前將洗凈的薏米浸泡一個(gè)小時(shí),將浸泡后的薏米與去內(nèi)臟洗凈的鯽魚一起放入铞中,加清水大火燒開,然后放入適量蔥、姜、加入料酒少許,改小火慢燉;大概50分鐘后,再將切成塊狀的冬瓜放入鍋中,燉煮10分鐘后放入洗凈的枸杞,繼續(xù)煮5分鐘后,放入鹽和香油,即可出鍋享受美食。

        功效:祛痰化濕、健脾養(yǎng)胃。

        最新文章

        • 運(yùn)動(dòng)
        • 膳食
        • 醫(yī)學(xué)
        • 美容
        • 心理
        • 人群

        發(fā)表評論