宮寒就是子宮寒冷，女性如果還患有子宮寒冷的話會影響女性身體的健康。子宮是女性的獨有的非常重要的特殊器官。女性孕育孩子就在子宮里，所以子宮對女性來說是要好好保護的。那么女性宮寒有什么表現？女性宮寒怎么調養？我們來看一看。。

1、女性宮寒有什么癥狀

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現如下：

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

2、月經異常

經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、體質虛弱

精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，欲望減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

2、女性宮寒的危害

1、宮寒是手腳冰涼的根源。

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

5、宮寒讓女人欲望冷淡不和諧。

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。

7、宮寒的女人易流產。

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源。

9、宮寒讓女人肥胖身材走形。

宮寒對女性危害大，那么女性宮寒如何調理呢？下面一起來看看。

3、女性宮寒如何調理

中醫治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮。為此，專家建議女性朋友可以從以下五個方面進行調理預防：

1、飲食調養

女性體質屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季。平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥，如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。

2、艾灸療法

艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：

（1）關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

（2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

（3）第三個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

3、保暖防寒

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

4、日常鍛煉

堅持快步走。合理運動是改善體質的最佳方式，而對于體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時刺激足底穴位，鍛煉身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。

5、精神調養

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。

4、判斷是否宮寒

1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、聞——白帶帶有腥味。

3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹的溫度較低。