糖尿病患者在我們身邊其實是很常見的，糖尿病患者平時要特別注意自己的飲食，首先要注意的就是清淡，還有就是要控制糖分的攝取，但是有一小部分糖尿病患者可能經常會感覺到餓，但是又不敢吃，那糖尿病患者如何解決饑餓問題？糖尿病患者總是餓怎么辦？。

1、糖尿病患者總是餓

1.認識飲食治療的重要性。從思想上充分認識飲食治療的重要性，要把飲食控制視為比藥治療更重要的治療措施，有了飲食治療的信心，就沒有克服不了的困難。

2.檢查飲食治療方案是否合理。這主要從總量控制是否過于嚴格，主食分配、餐次安排是否合理來考慮，如病人總在每天下午某一時刻出現饑餓，而主食在三餐中的分配又是早、中、晚餐各三分之一，此時應考慮適當增加中餐的主食比例或在饑餓出現前給予加餐。

3.饑餓的發生與食物選擇、搭配或烹飪方法不當有關。這時我們就應該從調整食物血糖指數入手，盡量安排血糖生成指數低的食物和避免選用高血糖指數食物或烹飪方法，如盡量選用粗雜糧代替精細糧。

4.增加熱量低的蔬菜量。適當增加熱量低的蔬菜攝取量，以延緩胃的排空，減輕饑餓感。這類蔬菜有：菜苔、油菜、小白菜、生菜、萵筍、芹菜、蕹菜、莧菜、冬莧菜、菠菜、茭白、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜、西紅柿等，一般每天可增加500g。

5.葷素搭配。不要單純吃素，而要葷素搭配。注意控制動物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和魚蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時常產生饑餓感。

6.少食多餐。條件許可時（即不受時間、環境限制），在控制食物總量的前提下實行少食多餐。

7.吃餅干。聯合應用口服降糖藥物和胰島素或者勞動強度大時，患者需要在身邊備一些糖果、餅干和含糖飲料，一旦出現“饑餓感”就吃一兩塊餅干，喝上幾口飲料，既可以減輕“饑餓感”，避免“餓得慌”，又可防止誘發低血糖反應。

2、吃米飯的方法

吃米飯，不簡單

吃米飯，不僅要考慮能量的多少，還要考慮能量的提供效率，比如消化速度、血糖反應等。同樣能量的食物，如果消化速度很快，那么人吃完后血糖升高會很快，而且還會很快就再次感到饑餓。我們一般用“飽腹感”來表示食物吃完后的效果。從血糖控制和體重控制的角度來看，一般我們希望米飯的飽腹感強一點，消化慢一點，我們就可以少吃一點，而且較長時間內也不會餓。這對于控制能量攝入、控制體重都有好處。