大棗、枸杞和胖大海都是非常有益的食材，許多人平時都很喜歡用這些食材來泡水飲用，例如有的人就十分喜歡將這三種食材一起泡水喝，只是很多人都不清不楚這樣喝的好處有哪些。那么大棗枸杞胖大海怎么泡水喝？大棗枸杞胖大海泡水喝的好處有哪些？

1、怎么泡水喝

材料：大棗、枸杞、胖大海適量。

做法：1、大棗、枸杞、胖大海分別清洗干凈;

2、起鍋燒開水，把大棗與胖大海一起放進鍋中;

3、等水再次燒開放進枸杞;

4、關火燜上5分鐘即可。

2、飲用的好處

大棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。

枸杞補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。常喝大棗枸杞水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等癥。

3、哪些人不宜喝胖大海

1、脾胃虛寒，平時就伴有腹部冷痛、大便稀溏，假如服用胖大海會容易引起腹瀉，損傷元氣。

2、風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。

3、糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹防因過多攝入引起血糖升高。

4、低血壓患者，胖大海具備必然的降壓作用，臨時服用能夠會構成血壓的偏低。