手腳發麻是由于末梢血液流通不暢導致的，手足局部供血不足，有的時候趴著睡壓到手臂了，蹲著上廁所時間長了也會有發麻的現象出現。一般過一會就好了，如果是長期的發麻就要及時的去醫院就醫。那么手腳發麻是怎么了？手腳發麻有什么原因？。

1、手腳發麻是怎么回事

手腳發麻是由于末梢血液流通不暢而導致的，手足局部供血不足而出現發麻的現象。手腳發麻是人們日常生活中常常會出現的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發。一般會在短時間內消除，不會有什么大問題。但是，有的人手腳發麻后長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現了疾病的信號。

手腳發麻實際在中醫病癥范疇稱為痹癥，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號。當邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳發麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經絡受阻發出的信號，也是人體防御的最后防線。如不及時治療，經絡受損，從而破壞了人體神經傳導功能系統，造成神經壞死，最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。

1、受到壓迫

當睡姿、坐姿不正確，四肢長時間處于一種受到壓迫的狀態的話，就很容易感覺到麻木、甚至沒有什么知覺。這種情況一般都是正常的情況，不會有什么大問題，活動一下就很快會緩解過來了，不需要太在意。

2、寒冷受凍

人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。

3、糖尿病

如果手腳沒有受到壓迫而出現經常性的麻木的話，這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會使身體出現酸痛、腫脹的情況，尤其是老年人，特別要注意。

4、藥物

有些藥物或者化學物質在一定的情況下也會使手腳發麻，比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之后就會出現手腳發麻的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆的過久的話，也會導致手腳發麻。所以，一定要慎吃藥，不要去化工廠附近游玩、散步。

5、神經炎

神經炎會使身體各部分的神經受到損傷，使功能不能正常行駛，對各部位的反應比較遲鈍，所以會導致手腳發麻、肌肉萎縮、四肢無力等癥狀。

6、神經受到刺激

神經受到刺激后一般都是出現局部的麻木，不是手腳同時麻木，比如頸椎病導致手臂麻木、腰椎肩神經刺激導致腿部麻木等等，都是由局部的刺激導致特定部位的麻木。

7、藥物反映

降壓藥、心臟病藥、神經鎮定或麻痹類藥物會造成肢體局部發麻，請遵照醫囑服用。

8、物理刺激

燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成手腳發麻的問題，對癥治療即可。

手腳發麻剛開始可能對生活工作沒有什么影響，因此比較容易被忽略，如果任其發展的話，就會導致疾病的加重，麻木的時間越來越長，最后可能會導致癱瘓，所以，一定要認真對待。

2、運動治療手腳發麻

頸部與肩部運動

1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。

2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復數次后換左手練習。

3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。

4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復4~5次。

5、晃動肩膀，向后5次，向前5次。

6、臉向右看后下方，重復3~5次，再反方向進行。

7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運動3~5次。

腳部與足部運動

將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。

順時針、逆時針轉動腳踝各10次。

將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。

腳平貼于地然后換腳，重復練習20~30次。

手部與臉部運動

1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)

2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。

3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復多次。

4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。

由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。

沿著下顎向下按摩。

下顎左右轉動各5次。

手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。

捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉動3次。