現(xiàn)在有很多孩子都愛(ài)挑食，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子的生長(zhǎng)缺乏必要的維生素，使孩子不長(zhǎng)個(gè)或者長(zhǎng)得很瘦弱，膚色也不健康，這個(gè)時(shí)候父母都會(huì)很著急，想要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，那么兒童補(bǔ)鐵是否要搭配補(bǔ)維生素C？哪些孩子需要補(bǔ)充維生素？

1、兒童補(bǔ)鐵搭配維生素C

1、鐵劑搭配服用1～2片維生素C，可促進(jìn)身體對(duì)補(bǔ)血藥的吸收。因?yàn)槿辫F性貧血主要需要2價(jià)鐵，鐵劑經(jīng)人體吸收后會(huì)被氧化成穩(wěn)定的3價(jià)鐵，而維生素C能夠還原被氧化的鐵，從而促進(jìn)人體對(duì)鐵劑的吸收。此外，某些食物也會(huì)影響鐵劑的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等，服藥期間應(yīng)盡量少吃。

2、服鐵劑的同時(shí)服用維生素C，可以促進(jìn)鐵劑的吸收，但應(yīng)避免與牛奶、茶、咖啡同時(shí)服用，以免影響鐵的吸收。經(jīng)治療約4～6周后，血紅蛋白達(dá)到正常值后仍需繼續(xù)服用4～6周，使鐵在體內(nèi)儲(chǔ)存一部分，以防止因感染或胃腸道疾病而影響鐵的吸收，引發(fā)再度貧血。

接下來(lái)，就來(lái)看看兒童補(bǔ)充鐵和維生素C都要吃什么吧。

2、兒童補(bǔ)鐵吃什么

1、動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

2、植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

3、兒童補(bǔ)維生素C吃什么

寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機(jī)體的需要，但也有的寶寶要特別補(bǔ)充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經(jīng)常生病感冒的寶寶，和不愛(ài)吃蔬菜、水果的寶寶。選擇天然的維生素c特別的重要。愛(ài)必頓專為2至6歲的寶寶研制了康樂(lè)VC咀嚼片，純天然萃取，不含任何糖精。其原料選自于全球最大維生素生產(chǎn)商，確保產(chǎn)品符合世界級(jí)品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，因此媽媽們可以放心地給寶寶食用。

最后，小編提醒給孩子補(bǔ)充鐵和維生素C要適量，不能過(guò)多哦。

4、需要補(bǔ)維生素的孩子

身體健康、飲食均衡的孩子不需要特意補(bǔ)充維生素，但以下幾類孩子因?yàn)樘厥獾纳砬闆r，則應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

1.挑食的孩子；

2.飲食不規(guī)律的孩子；

3.好動(dòng)的孩子，體力消耗大，對(duì)維生素、礦物質(zhì)的需求也更大；

4.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子；

5.喝大量碳酸汽水的孩子，汽水可以析出他們體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)；

6.素食（需要補(bǔ)鐵）、無(wú)乳糖飲食（需要補(bǔ)鈣）的孩子；

7.患有慢性疾病（如哮喘或者消化問(wèn)題）的孩子（應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充）。