龜苓膏是一種比較常見的食物,是有好幾種重要制成的,是一種比較受歡迎的保健食品,夏季的時候吃能清熱降暑,具有很好的清火效果,一般我們都是在外面買的龜苓膏,其實也可以自己制作,那紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?
主要食材:龜苓膏1塊。
其他食材:紫薯2塊、芒果1塊、白糖30克、蜂蜜5勺。
1.將紫薯洗凈,上鍋蒸,紫薯小的蒸10分鐘左右即可。
2.剝皮后碾碎,加入20克面粉。
3.揉成圓條狀,切丁,下鍋煮3分鐘,然后涼水浸泡,撈出,比較爽口一點。
4.紫薯就是關(guān)鍵步驟,龜苓膏買的現(xiàn)成的切丁,芒果切丁,自己喜歡吃什么都可以添加,最后加入蜂蜜,涼涼的更爽口。
潤腸通便、排毒養(yǎng)顏。
材料:龜苓膏粉、涼水、藍(lán)莓、糖、菊花茶水
1、先用開水沖泡一杯菊花茶。
2、在小鍋里倒入龜苓膏粉,開大火,倒入涼水,用木勺不斷攪拌,當(dāng)液體開始冒泡了,倒入菊花水,菊花留在杯中。把火改成小火,還是不斷攪拌,根據(jù)個人口味加適量的糖或是蜂蜜。當(dāng)液體有點結(jié)凍的時候就可以關(guān)火了。把鍋從火上拿開以免底部結(jié)塊。
3、在小碗或是其它容器中放兩朵剛才泡開的白菊花,再放一些藍(lán)莓,倒入龜苓膏液體。稍微涼涼再放入冰箱中冷藏至少2個小時。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起