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        紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?[圖]

        大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:00 紫薯龜苓膏零食養(yǎng)生

        龜苓膏是一種比較常見的食物,是有好幾種重要制成的,是一種比較受歡迎的保健食品,夏季的時候吃能清熱降暑,具有很好的清火效果,一般我們都是在外面買的龜苓膏,其實也可以自己制作,那紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?

        紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?(1)

        1、食材

        主要食材:龜苓膏1塊。

        其他食材:紫薯2塊、芒果1塊、白糖30克、蜂蜜5勺。

        2、做法步驟

        1.將紫薯洗凈,上鍋蒸,紫薯小的蒸10分鐘左右即可。

        2.剝皮后碾碎,加入20克面粉。

        3.揉成圓條狀,切丁,下鍋煮3分鐘,然后涼水浸泡,撈出,比較爽口一點。

        4.紫薯就是關(guān)鍵步驟,龜苓膏買的現(xiàn)成的切丁,芒果切丁,自己喜歡吃什么都可以添加,最后加入蜂蜜,涼涼的更爽口。

        3、功效

        潤腸通便、排毒養(yǎng)顏。

        4、菊花藍(lán)莓龜苓膏

        材料:龜苓膏粉、涼水、藍(lán)莓、糖、菊花茶水

        1、先用開水沖泡一杯菊花茶。

        2、在小鍋里倒入龜苓膏粉,開大火,倒入涼水,用木勺不斷攪拌,當(dāng)液體開始冒泡了,倒入菊花水,菊花留在杯中。把火改成小火,還是不斷攪拌,根據(jù)個人口味加適量的糖或是蜂蜜。當(dāng)液體有點結(jié)凍的時候就可以關(guān)火了。把鍋從火上拿開以免底部結(jié)塊。

        3、在小碗或是其它容器中放兩朵剛才泡開的白菊花,再放一些藍(lán)莓,倒入龜苓膏液體。稍微涼涼再放入冰箱中冷藏至少2個小時。

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