夏天的時(shí)候，我們的身體由于受到外界高溫的影響，會(huì)流很多汗液，有時(shí)候如果不及時(shí)讓汗液揮發(fā)，有可能會(huì)讓自己的身體感冒，夏季運(yùn)動(dòng)大量出汗后也不宜立即進(jìn)空調(diào)房，也容易患感冒，那么夏天得了“熱感冒”該怎么辦？夏季引起熱感冒的原因有哪些？

1、引起熱感冒的原因

1、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會(huì)消耗很多能量。

2、夏天晝長(zhǎng)夜短，悶熱地天氣常容易影響人們正常地睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足，感覺渾身乏力。

3、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

4、由于天氣熱，人們不愿到戶外運(yùn)動(dòng)，使人體的抵抗力下降。

5、因地域不同，晝夜溫差較大，導(dǎo)致老人和兒童容易夜間感冒。

6、氣候異常帶來(lái)的忽冷忽熱，人們沒有及時(shí)適應(yīng)氣溫變化，從而加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。

7、很多人貪圖涼快，喜歡吹空調(diào)、洗冷水澡等行為，也很容易使人在夏天感冒。

2、患了熱感冒應(yīng)注意事項(xiàng)

1、不要再受涼，要保持安靜

熱感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子疼也就會(huì)慢慢減輕。

2、注意飲食

夏天感冒以后，吃什么很重要，因?yàn)樗鼪Q定著痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三類：

①烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風(fēng)患者由于食欲不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有開胃作用的食物，其實(shí)不妥。因?yàn)檫@類食物往往性酸，具有收斂的作用，會(huì)在一定程度上影響治療熱傷風(fēng)的藥物或食物的發(fā)散作用，在熱傷風(fēng)的初期尤應(yīng)注意。

②油炸食物以及富含動(dòng)、植物油脂的食物。由于這類食物也會(huì)妨礙解表藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用。

③冷飲。有人認(rèn)為熱傷風(fēng)病人吃冷飲正好對(duì)癥，其實(shí)這種想法犯了望文生義的毛病，過冷的食物具有收斂的作用，也會(huì)影響藥物或食物的解表功效。

3、室內(nèi)外溫差

.科學(xué)使用空調(diào)。隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調(diào)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，使夏天變的不那么熱了。可人們忽略了溫差所帶來(lái)的煩惱，由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)的就診，可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

4、搞好勞逸結(jié)合

生命在于運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等都會(huì)造成年人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，回歸大自然，通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。

5、衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長(zhǎng)繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。

6、心態(tài)

保持良好心態(tài)。情緒和免疫力是一對(duì)孿生兄弟，經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以可乘之機(jī)。據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

7、用藥

嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病了，應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。

許多人認(rèn)為，天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會(huì)好的。這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)往往因重視不夠，導(dǎo)致感冒惡化，使小感冒引起并發(fā)癥。因此，提醒大家熱感冒千萬(wàn)不能冷處理，一定要及時(shí)治療，以免衍變其他病癥。