很多人感冒的時(shí)候一般都不去理會(huì)，認(rèn)為其只是小病，讓它自然恢復(fù)，不過(guò)在夏季感冒卻要注意，近日香港爆發(fā)夏季流感，從5.5日到8.3日短短的不到3個(gè)月就已經(jīng)死亡了315人，真是恐怖。那么當(dāng)流感來(lái)襲時(shí)我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢？預(yù)防流感吃什么食物好？

1、香港流感死亡315人

正值暑期，炎熱高溫難擋一家老小出門旅游。不過(guò)，以往親子游首選地香港正暴發(fā)夏季流感。香港衛(wèi)生署8月3日發(fā)布消息稱，從5月5日到8月3日，在與流感相關(guān)的458宗嚴(yán)重個(gè)案當(dāng)中，成年人個(gè)案為439宗，未成年人個(gè)案為19宗；在315位死者當(dāng)中，312位是成年人，3位是未成年人。據(jù)了解，此次流感造成的死亡人數(shù)甚至超過(guò)了2003年SARS病毒直接導(dǎo)致的死亡數(shù)，死亡比率為2.1%。

據(jù)香港衛(wèi)生署的報(bào)告，近一個(gè)多月來(lái)，在公立醫(yī)院主要診斷為流感的入院率達(dá)到了近年來(lái)的高峰，尤其是在0—4歲和65歲及以上人群中，分別達(dá)10.02/10000和6.59/10000。北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科徐京杭副主任醫(yī)師在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示，與往年夏季流感比較，此次流感疫情出現(xiàn)更早，患者數(shù)量更多。“但從病原學(xué)來(lái)看，都是甲型流感H3為主。”

甲型、乙型和丙型是目前已知的流感病毒。徐京杭解釋說(shuō)，根據(jù)病毒表面蛋白不同的種類和結(jié)合情況，甲型流感病毒可分類為幾種亞型，在眾多亞型中，近年來(lái)甲型H1N1、H3N2流感亞型和B型流感常見于人間傳播和流行。

每年暑期都有相當(dāng)數(shù)量的游客去香港觀光旅游，在目前流感高發(fā)時(shí)期，徐京杭規(guī)勸老年人或者幼兒，“抵抗力較差者，患病機(jī)會(huì)較大，最好暫緩去香港旅游。”如果是身體健康的成年人，患病機(jī)會(huì)小，不一定非要取消旅游計(jì)劃。但是應(yīng)該注意先注射流感疫苗，并且在旅游過(guò)程中不要過(guò)于勞累，以免抵抗力下降。

季節(jié)性流感是指在每年流感季節(jié)中，人與人之間廣泛傳播和引起疾病的流感病毒。“值得注意的是，流感大流行在過(guò)去每隔約10—50年出現(xiàn)一次，而大流行的時(shí)間卻是無(wú)法預(yù)測(cè)的。”

“由于總感染人數(shù)較多，因此死亡人數(shù)也較多。”徐京杭解釋說(shuō)，之所以病死者主要為65歲及以上的老人，是因?yàn)槔先撕托『⒌拿庖吡ο鄬?duì)差，老人還容易合并慢性支氣管炎等慢性病，因此是流感的高危人群。

流感本身不可怕，可怕的是并發(fā)癥。“普通感冒一般不需要抗病毒治療，而流感則必須要治療。”老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。

徐京杭解釋說(shuō)，流感患者多表現(xiàn)出普通流行可愛冒的癥狀，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。病毒主要通過(guò)由患者咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí)產(chǎn)生的飛沫傳播，亦可透過(guò)直接接觸患者的分泌物而傳播。現(xiàn)在尚無(wú)治療流感的特效藥，抗生素不能預(yù)防或治療流感，一些抗病毒藥也只能部分緩解癥狀。

2、預(yù)防流感吃什么好

1、雞湯

被譽(yù)為“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，還具備一定的消炎功能。

2、牡蠣

含有大量的鋅。加拿大2012年發(fā)表的研究顯示，鋅能縮短成年人感冒的時(shí)間。只需要一個(gè)中等大小的牡蠣，就能滿足人一天鋅的需求量。

3、大蒜

能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀，每天1-2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效，切碎后靜置10-15min生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時(shí)飲用。

4、姜

感冒是因?yàn)檫M(jìn)了寒氣，不妨與姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，從而減少惡心的癥狀。除了烹調(diào)時(shí)加入姜絲外，姜還可以做茶。加大約500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鮮姜絲，煮沸后再悶5-10min，晾至常溫后飲用即可，還可以加些蜂蜜調(diào)味。

5、熱茶

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。

3、怎樣避免被流感傳染

(1)勤洗手

日常生活中用流動(dòng)的清水或肥皂勤洗手，如果沒(méi)有上述二者，也可以使用含有酒精的洗手液。

(2)佩戴口罩

呼吸道傳染病流行季節(jié)，最好給孩子戴一個(gè)6層紗布的口罩，可擋住病菌。

(3)避免與患者接觸

流感高發(fā)季節(jié)最好少帶寶寶去人群密集的公共場(chǎng)所，盡量避免與流感患者接觸。

(4)避免雙手接觸眼鼻

孩子的雙手通常會(huì)隨意觸碰各種東西，存在很多細(xì)菌。因此爸爸媽媽要有意識(shí)地提醒寶寶不要用沒(méi)有清洗過(guò)的手隨意觸碰眼睛、鼻子和嘴。