我們生活中有各式各樣的水果，不同的水果有其不同的功效，經常吃水果會對我們的身體帶來好處，例如我們經常會吃到的香蕉，絕大多數人都知道香蕉有治療便秘的作用，那除了這個作用外，香蕉能預防中風嗎？下面，我們一起來看看。

1、吃香蕉能預防中風

研究人員指出，早餐吃一個香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足夠的鉀，將大腦形成血塊的幾率降低21%。

據《每日郵報》報道，有研究表明，中風還可以通過吃其它富含鉀的食物來避免，如菠菜、堅果、牛奶、魚類和小扁豆等。盡管先前一些研究表明，香蕉可以影響血壓控制和預防中風，但研究結果并非一致。

在最新的研究中，科學家分析了11個不同的研究——追溯到60年代中期，綜合得出以下結果：每天攝入約1600毫克的鉀，不到英國推薦成年人每日攝入量3500毫克的一半，但仍足以減少五分之一的中風風險。

一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內水分的平衡。鉀攝入量太少，會導致心率不齊、易怒、惡心和腹瀉。

如果消費者能多吃一些富含鉀的食物，同時減少食鹽的攝入量，全球每年因中風死亡的人數便可減少一百多萬。

所以說，吃香蕉是可以降低得中風風險的。在你的日常飲食中，不妨利用香蕉來保健身體。當然，香蕉雖然是好東西，但如果大量食用就會給健康帶來困擾，因此，我們要科學適量的吃香蕉。

2、香蕉的功效

治療高血壓

高血壓是為什么呢。專家介紹說高血壓大都是因為體內缺乏鉀離子，當這種離子的含量較低時就容易引發疾病。高血壓已經成了一種城市中的高發病了，很多人早死都是源于高血壓，香蕉中有著大量的鉀離子，導致很容易就補充了患者體內的鉀離子含量。高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

預防胃潰瘍

香蕉的功效之一就是對腸道有著較大的好處，可以解決人的便秘問題，對于經常便秘的孩子來說這絕對是個法寶。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

減肥

在這個全民減肥的時代，香蕉也可以起到不小的作用，比如香蕉中的淀粉比較多吃幾個香蕉就飽了，飯也就不用吃了。因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

香蕉吃起來在體內因為不會快速的轉換成脂肪，這樣就不會給那些害怕變胖的孩子造成困擾了，所以對于這樣一個含糖食物卻沒有人去抵制它，如果有的話，就多吃幾根香蕉吧。