有很多人都有喝粥的習慣，有的人是喜歡晚上的時候喝粥，但是大部分人是喜歡早上的時候喝粥，粥的種類有很多，食材的不同煮出來的粥差別也比較大，這里介紹一款比較簡單的清淡的粥，那薄荷大米粥的做法是怎樣的？薄荷大米粥怎么做？
主要食材：薄荷20克。
其他食材：大米80克，冰糖適量。
1.先將大米淘洗2遍后，加少許水浸泡15分鐘后，再加水煮開。
2.將薄荷切碎，加150ml清水煮開。
3.將煮沸的薄荷汁水（不喜歡葉子可先過濾掉），倒入煮沸的粥中，攪拌均勻，繼續煮至粥濃稠即可。
3.喜歡甜食的可以在煮的時候加點冰糖調味。
疏散風熱、疏肝理氣、促進食欲。
粥膳在一天三餐中均可食用，但最佳的時間是早晨。因為早晨脾困頓、呆滯，胃津不濡潤，常會出現胃口不好、食欲不佳的情況。此時若服食清淡粥膳，能生津利腸、濡潤胃氣、啟動脾運、利于消化。晚上喝粥能調劑胃口。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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