女性朋友對自己的身體一定要重視，很多女性都患上了婦科疾病，還有些女性朋友患有乳腺類的疾病，患上這些基本功能不僅會對我們的身體造成傷害，還會影響我們的健康，所以在飲食上該如何調節我們的身體嗯？下面，給大家介紹幾種吃了能預防乳腺的食物。

1、預防乳腺疾病食物

第一類食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

第二類魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

第三類水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

第四類蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

上文介紹的這四種食物，可以在給女性補充營養的同時，還能起到預防乳腺類疾病的效果，因此，每位女性應該多吃這些食物為好。乳腺類疾病，對女性健康的影響極大，所以應該積極預防。

2、防治乳腺炎的方法

一、患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

二、以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

三、以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

四、以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。