很多人在煮湯的時候會加入一些蔬菜，不僅有營養，而且還好吃，一般會加入白菜或者是菠菜，還有人喜歡加入生菜，其實苦菜也是不錯的選擇，苦菜是一種很有營養的野菜，可以和南瓜一起煮湯，那苦菜南瓜湯的做法是做法？苦菜南瓜湯怎么做？
主要食材：苦菜150克，南瓜50克。
其他食材：烏梅10克。
1、取南瓜50克，去皮，切塊后熬湯。
2、水開后再將烏梅入鍋。
3、待熟時將苦菜放入鍋中，不需加蓋，水開即成。
清熱解毒、生津止渴，降血糖。
南瓜營養成分齊全，營養價值也比較高，嫩南瓜中的維生素C和葡萄糖含量豐富;老南瓜則易鈣，鐵，胡蘿卜素含量居多，此外南瓜中還含有一種“鈷”成分，具有極好的補血功效;除了上述營養元素，南瓜中還含有氨基酸和兒童發育必需的組氨酸，可溶性纖維，葉黃素等元素，吃南瓜能夠有效防治高血壓，糖尿病，肝臟病變，提高免疫力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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