風寒感冒是很常見的，一般受涼之后感冒，出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、怕冷等癥狀就是風寒感冒，需要保暖，補充營養(yǎng)，提高身體的免疫力，感冒才會好的更快一些，那么治療風寒感冒的食療方有哪些？吃什么食物治療風寒感冒？下面為大家介紹。

1、治療風寒感冒的食療方

治療風寒感冒的湯1：五神飲

材料：荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。

做法：將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然后在煮沸后趁熱服用，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次。

功效：可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。

治療風寒感冒的湯2：火腿豆腐芥菜湯

材料：豆腐100克，火腿50克，高湯1000克，生姜10克，芥菜30克，食鹽適量。

做法：取克豆腐，切塊，火腿，切絲，放在一起用少許植物油稍微煸炒一下，然后加入高湯、生姜煮沸，在起鍋以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末，在經(jīng)過食鹽調(diào)味后即可趁熱食用。

功效：感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調(diào)動自我恢復功能。

治療風寒感冒的湯3：白玉雙粥

材料：粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。

做法：取粳米加水熬粥，沸騰后加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大蔥和生姜，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。

功效：此粥有驅(qū)寒散熱，調(diào)和胃氣的功效，比較適宜老年人食用。

2、風寒感冒鼻塞怎么辦

1、生姜泡腳

材料：生姜適量、清水（放置盆中時能覆蓋腳背）。

做法：將一塊拇指大小的生姜切片加水煮沸，當水溫降至40度左右時，將腳放入其中，泡上30分鐘左右。

功效：能有效緩解風寒感冒的癥狀，對風濕關(guān)節(jié)炎也有一些效果。

2、按迎香穴

迎香穴位置：在人臉鼻翼旁約1厘米皺紋中。

做法：可用食指尖按摩該穴位，左右刺激一分鐘效果會較好，按摩后再喝一杯熱開水。

功效：對風寒感冒引起的鼻塞、流清涕有效，可以多做這種按摩。

3、熱氣熏鼻

材料：一杯熱水。

做法：直接吸收水中冒出的蒸汽即可。

功效：熱氣增加黏膜內(nèi)細胞外液中的“水分”回收速度的同時，促使黏膜內(nèi)的血管擴張，加速血流速度，減輕黏膜的水腫，從而改善鼻塞的癥狀。

4、蔥豉酒

材料：蔥根30克、淡豆豉15克、黃酒50克。

做法：將淡豆豉放入小鋁鍋，一小碗清水，煮上10分鐘，然后將蔥洗干凈（帶須）切成段放入鍋中，最后加入黃酒，出鍋后趁熱服用。

功效：解煩熱、解肌發(fā)汗，主治傷寒、頭痛鼻塞、腸痛。

5、生姜茶

材料：生姜適量、蜂蜜少許、紅茶適量。

做法：將生姜研磨成汁末，和紅茶一起放入鍋中，加入清水煮沸，計時3分鐘即可，加入蜂蜜趁熱服用。

功效：生姜辛溫驅(qū)寒，降逆止嘔，能緩解風寒感冒引起的鼻塞癥狀。