夏季的時候很多人喜歡熬綠豆湯喝，綠豆湯具有清熱降火的作用，除了煮綠豆湯以外，還有很多人用綠豆煮粥，其實綠豆粥營養價值也比較高，如果想要味道好一點還可以加入一些陳皮，那陳皮糙米綠豆粥的做法是怎樣？陳皮糙米綠豆粥怎么做？

1、食材

主料：糙米50g

其它食材：綠豆50g、陳皮5g、梗米50g

2、做法步驟

1.綠豆，糙米，粳米淘洗干凈浸泡20分鐘，陳皮清洗干凈。

2.把食材倒入電壓鍋內膽。然后加入熱水。倒入陳皮。

3.把內膽放入電壓鍋。

4.加蓋按下營養飯-煮粥。

5.滴聲提示后攪拌均勻，食用時可加少許白糖。

3、功效

健脾養胃、排毒清場、生津、補肝。

4、陳皮泡水喝的好處

中醫方面認為，陳皮具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用，另外女性在分娩之后出現的乳脹情況也能夠得到很好的解決。如果出現了胃痛、乳房結塊以及積食的情況，服用陳皮泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

第一：治療咳嗽痰多

如果身體出現了咳嗽痰多的情況，可以將陳皮、生姜還有核桃準備好，然后一起用水煎服，能夠很好的令身體恢復健康。

第二：胃痛

由于生活節奏的不斷加快，很多人由于生活作息的不科學出現胃痛的情況，這個時候就可以將陳皮泡水來緩解身體的不舒服情況。將陳皮、生姜還有紅糖準備好，然后將陳皮還有生姜用水煎煮，隨后加入少量的紅糖攪拌均勻之后服用。

第三：嘔吐

將陳皮、大米還有姜汁準備好，然后將姜汁還有陳皮用水煎服，也可以加入大米進行熬粥，能夠很好的治療身體出現嘔吐的情況。

第四：燙傷

如果身體出現了燙傷的部位，也可以將陳皮進行擦拭患處。

第五：慢性胃炎

將干燥的陳皮細細的研磨成為粉末，隨后加入少量的白糖，然后用溫開水沖泡空腹服用。

陳皮泡水喝的功效陳皮泡水的功效陳皮泡水

第六：支管炎

將陳皮還有大蒜一起用開水進行沖泡，然后代替茶水進行服用。

第七：食欲不振、消化不良

將干燥的陳皮還有紅棗一起用開水沖泡，蓋上蓋子十分鐘之后就可以了，建議每天在吃飯之前多服用一些，不僅能夠很好的增加食欲，同時對于消化不良的情況治療效果也是非常不錯的。

第八：感冒咳嗽

如果身體出現了感冒并且伴隨咳嗽的情況，可以將新鮮的陳皮放入鍋中用水煎煮，隨后加入少量的白糖服用，這樣不僅能夠幫助身體發汗，同時還能夠快速令身體恢復健康。

第九：美容養顏

橘子皮中含有大量的有利于身體健康的維生素C以及香精油，可以將橘子皮曬干之后和茶葉一起服用，這樣沖泡服用不僅能夠起到提神通氣的作用，同時還能夠令氣味更加的傾向。另外，服用陳皮之后能夠很好的將體內的毒素排出題為，這樣能夠更好的促進體內內循環的協調，皮膚也就會越來越好，人也會越來越漂亮。

第十：祛痰止咳

陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之后具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。如果出現了咳嗽痰多、食欲不振或者是消化不良等等胃部疾病的時候，將適量的陳皮泡水喝都能夠很好的促進身體恢復健康。

陳皮對于脾胃的影響是比較大的，不僅能夠促進身體中的腸胃蠕動，同時還能夠有效的清除腸道中的積氣，并且起到祛痰止咳的作用。日常可以適量的經常服用一些，具有非常不錯的保健身體的功效。