暈車其實是很常見的一種癥狀，很多人都容易暈車，容易暈車的人可能平時都不怎么喜歡到處去，而且不同的人暈車的癥狀也不一樣，有的人只是頭暈，有的人還會嘔吐，確實是很難受的，那暈車后吃什么能緩解？吃哪些東西可以緩解暈車？

1、暈車后吃什么可以緩解

1、酸性食物：如話梅等

暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當零食吃也可以在出現暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。

2、喝點水緩解

如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水來補充一些水分。

3、榨菜

榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。

4、嚼口香糖

發生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。

5、薄荷茶

發生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。

6、蘇打餅干

雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后能夠吸收胃部過多的液體也能阻止惡心。

7、芒果

芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人吃上一些能夠有效的解除不適感。

2、預防暈車措施

1、保持充足的睡眠

有暈車癥狀的人在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車癥狀。

2、乘車前進食有講究

吃飯一定不要吃得太飽。平時我們吃8~10分飽乘車那一天最好只吃5分飽，飯量基本是你平時吃的一半左右。不要吃得太油膩，不要吃產氣的食物比如牛奶、豆漿等。

3、坐汽車盡量坐前面

坐汽車的前部可以減輕顛簸。打開車窗保持良好的通風情況，將頭稍稍后仰靠在固定位置、閉目減輕頭部震動和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。

4、克服暈車恐懼

很多人暈車嘔吐過一次就從此對暈車產生恐懼，這很大程度上是心理暗示的作用，所以乘車時要保持心情平靜客服對暈車的心理障礙。

5、行程中不要看手機或看書

大家在乘車時手總離不開手機、或者喜歡看書打發時間其實這樣更容易引起暈車癥狀。正確的做法是盡量看遠方的風景但不要看窗外快速移動的景物。

3、如何防止暈車

1.上車前別吃得太多。上車前吃點東西，對預防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫療中心野外和旅行醫學部門主任麥克爾·齊姆林指出：“吃得越多、越油膩，就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營養豐富的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。

2.多喝水。齊姆林說：“補水對于身體各項功能的運行相當重要，當然也有助于提高運動身體感受器的同步功能。我經常建議有暈車病史的人，上車前多喝水。”

3.盡可能自己也開一段車。當你坐在晃動的車里，內耳會告訴大腦身體在運動。然而，如果你盯著前面的座椅看，眼睛會告訴大腦身體并未移動。當大腦收到來自不同傳感器的相反信號時，這種不合拍就會讓人暈車。

研究發現，暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊盯前方路面，傳遞給大腦正在運動的信息。如果不會開車，可以多看看路面和沿途風景，能大大降低暈車的可能性。

4.睜開眼睛。很多人暈車時，會選擇閉上眼睛休息一會；但眼睛閉合時仍然在向大腦發送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開眼睛看看風景，有助于緩解暈車。

5.不要低頭看書或手機。看書或手機時，目光集中在固定的點上，非常容易暈車。

6.上車前吃點姜。研究表明，生姜有助于抑制暈車。最簡單的方法是，上車前30分鐘含一片姜或吃點姜汁糖。

7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內關穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數分鐘，能有效預防暈車。