夏季的時候，很多女性的私處容易散發出異味，味道很奇怪，而且有時候私處太熱的時候，味道還會散發出來，有時候被別人聞到后就會很尷尬，自己會覺得很不好意思，那么夏季女性應該如何避免私處異味？吃哪些食物可以預防婦科疾病？

1、女性夏季私處衛生

一、定期婦科檢查

專家提醒女性朋友，有性生活的女性一年至少要進行一次全面的婦科檢查，婦科檢查可幫助女性發現自身并未察覺的婦科疾病，發現疾病后及時治療，避免女性私處炎、宮頸炎等的進一步惡化造成不孕、炎癥上行感染、乃至宮頸癌變等更嚴重的后果。

二、自我檢查

正常白帶應是無色無味的，女性如發現自身白帶呈微黃或綠色膿性液體、淘米水樣、有腥臭或其他異味甚至帶血等等，就應該及時到正規醫院進行專業檢查，接受針對性的治療。

三、選擇舒適的內褲

專家表示，無論是經期還是平時，女性的私處分泌物都會有一點氣味，這是身體的天然味道，屬于正常現象。夏季天氣炎熱，出汗多，適合細菌滋生。如果內褲比較緊繃，質地不好，就更容易加重味道。

四、平日不用衛生護墊

有些女性朋友擔心白帶弄臟內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊，這種做法是不可取的。不是月經期，盡量不要用衛生護墊，應每天晚上用清水洗凈外陰，更換內褲。另外，也不要用各種藥液作女性私處清洗，這樣做反而會破壞女性私處的內環境，以致發生女性私處炎。

五、少穿緊身褲

少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，亦要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲。

六、注意飲食

飲食上須注意避免辛辣刺激性食物，可適度攝取含乳酸飲料，如酸奶等有利于維持女性私處酸性環境。通常盡量少服用抗生素，以避免破壞女性私處正常菌種平衡。糖尿病患者須注意血糖控制，因為血糖過高時有利于霉菌生長，容易導致女性私處炎復發。

2、預防婦科疾病食物

吃蒜類，防霉菌性女性私處炎

經常食用大蒜的女性不易患上霉菌性女性私處炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內的過度生長和繁殖。

吃紅色蔬果，防婦科腫瘤

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似功效。

吃全麥食品和海帶，防乳腺病

一項研究發現，育齡女性多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺類疾病。

海帶中含有大量碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。