夏天的時候天氣炎熱，溫度身高。夏天的熱浪正在像我們撲來。夏天寶寶的耐熱能力也比大人要差，孩子的皮膚要保持干爽，以免長出疹子。所以家長要好好照看好寶寶，防止寶寶夏天中暑。那么夏天寶寶怕熱怎么辦？寶寶可以吃什么防暑？

1、夏天寶寶怕熱怎么辦

1、多喝水

夏天寶寶多汗,一定要給寶寶多喝水,補充體內流失的水分,避免寶寶出現脫水的情況,爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時喝水,飯前半小時喝水的好習慣。

2、勤洗澡

寶寶熱,就是給寶寶洗澡,夏天洗澡,可以幫助孩子調節體溫,還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細胞阻塞,有利于散熱。還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病,如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等,更能增加孩子的食欲,促進生長發育。因此,一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水溫應在37℃左右。

3、適宜的溫度

房間要保持空氣流通,不要關閉門窗。有空調的家庭,可將嬰兒的房間溫度控制在22℃,如果是早產兒,室溫要提高到24-26℃。室內最佳濕度應為55%-70%。

4、選擇合適的衣服

衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

5、睡覺穿薄衣+枕巾即可

許多家長擔心寶寶睡覺容易著涼,給寶寶穿得很多睡覺,寶寶夏天睡覺不太熱時,肚子上要蓋一條枕巾,避免肚子著涼,太熱的話,穿薄衣褲睡就行了；也可以掛上小蚊帳,防止蚊子侵襲;常給孩子變換睡的姿勢,以免嬰兒身體某一部位因長時間貼在床上不通風而生痱子。

6、尿不濕不必包得太緊

夏天天氣炎熱,如果寶寶使用尿不濕如果包的很緊,就是使小屁屁捂熱,造成寶寶紅屁屁的情況,從而會引起濕疹,尿布疹,家長選購尿不濕時,除了盡量選擇純棉制品以外,還應該選擇適合自己孩子的型號,不要讓孩子穿得太緊。

7、注意體溫變化

針對新生兒大腦還處在發育階段,體溫調節中樞發育不健全,排汗機能差,皮膚調節機能不足,嬰兒體溫往往隨外界氣溫升高而升高,有時高達40℃。此時要讓孩子頻頻吸母乳,以增加水分攝入。體溫過高時,可適當喂點白開水,通過排小便來降低體溫。

8、夏天寶寶熱:避免高溫戶外活動

夏天寶寶應避免高溫戶外活動,盡量避免中午時分出門,選擇清晨或者傍晚出門較好,外出給寶寶帶上寬邊的遮陽帽、穿上長袖衣服;最好選在陽光不直射的環境中進行戶外活動,比如屋檐下、樹下、遮陽傘下等等。

2、夏季護理寶寶的禁忌

1、將寶寶裹得嚴嚴實實

在日常生活當中我們經常看到新生兒被家長們包裹的嚴嚴實實的,就怕是被風吹著被陽光曬著,其實這種有點過了的做法大可不必。也有很多媽媽們認為,夏天的時候早晚溫差大,睡覺時不把他裹緊點,待會早上氣溫低,著涼了怎么辦?非也非也。在這種情況下,用嬰兒睡袋代替包裹是最適宜的方法,可以避免給寶寶造成束縛,影響生長發育。

2、忽視洗澡細節

夏天給寶寶洗澡是再常見不過的事情了,不過給新生兒洗澡是有很多細節需要注意的,不能不知。正確洗澡方法:分段沐浴法:脫下寶寶衣服,并將此衣服包裹于胸腹上,暫以保暖。開始洗臉、洗頭及頸部,注意勿使水流入耳內。再以小毛巾擦洗肚臍以上的胸,腹、背部。拭干后,再將肚臍以下的臀、下肢部分,緩緩置入盆水中,很技巧地利用肘關節、手臂及手掌的力氣,給予安穩的支托及抓牢寶寶的大腿部。

3、夏天寶寶防暑食譜

1、西瓜蘆根飲

做法：蘆根煮水放冰糖,晾涼待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中,瓜肉擺在表面,冷藏即可食用。營養：蘆根就是蘆葦的地下莖。具有解熱、清肺、涼血的作用,在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火,除煩的作用。

2、鮮榨香橙汁

做法：橙子洗凈,去皮后放入榨汁機,加入純凈水,不必放入糖等調味料;榨汁后裝入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作點綴。營養：橙汁是維C生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁,天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒。

3、果味米糕

做法：蘋果、香蕉切塊后打泥;加糯米粉和糖,拌勻成稠糊狀,放入松子,做成團子：上鍋蒸熟。營養：此款甜糕果香十足。松軟甜糯。因香蕉是涼性的,而蘋果的屬性則特別平衡,寶寶多吃一點也沒關系。

4、給寶寶防暑吃這些

1、黃瓜

推薦理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天孩子們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。

2、薏米

推薦理由：薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多孩子都會出現“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

3、鴨肉

推薦理由：四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏多吃鴨”。鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。凡體內有熱的孩子最適宜食鴨肉，體質虛弱、食欲不振、發熱、大便干燥和水腫的孩子食之更為有益。

4、鯉魚

推薦理由：夏季是鯉魚的產卵季，魚體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當給孩子喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，適合孩子食用。

5、綠豆粥

推薦理由：綠豆有“食中佳品，濟世食谷”之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒的孩子過量飲用后，會出現腹痛腹瀉，陰虛體質的孩子也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。

6、西瓜

推薦理由：我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。孩子在夏天時出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。