現代生活中很多人都患有一些風寒濕痹癥，常見的就是風濕，風濕性關節炎這些疾病了，而且臨床上的此類患者呈年輕化，很多年輕人都有了中老年人才會患上的風濕性疾病，不妨飲食來調理下，那么，吃什么可以強筋壯骨？來看看強筋壯骨的中藥。

1、強勁壯骨的中藥

風濕藥酒方：金錢白花蛇藥酒

“我臨床研制了一個藥酒方，用在腰腿痛病人、風濕病人等身上，屢收顯效。有需要的不妨一試?！睍缁萏医淌谡f。

藥方：當歸10克、枸杞子15克、酒山茱萸（酒萸肉）10克、桂枝5克、黃芪15克、木瓜10克、蘇木10克、炒骨碎補10克、淮牛膝10克、鹽杜仲10克、熟地黃15克、天麻3克、制何首烏15克，海馬、海龍、金錢白花蛇各用2條（均為已經加工、制好的）。

做法：以上藥材泡酒20斤，一個月后才能服用。

服法：每次20-30毫升，每日2次。可根據個人酒量適當增減劑量。該方有補益肝腎、強筋壯骨、益氣養血、祛除風濕、通經活絡等功效。

適應癥：適用于陽氣虧虛，肝腎不足，氣血虛弱，寒濕痹阻證。癥見疲乏無力，面色無華，畏寒身冷，關節冷痛，四肢冰冷，陽痿早泄，腰膝酸軟等。

禁忌癥：陽盛發熱，陰虛內熱，咽喉腫痛，皮膚瘡瘍等熱證。

骨病食療方：黑豆燉筒子骨

“這個食療方我告訴過很多病人，有的病人老老實實這么做，連吃一年腰腿不冷痛了，特意過來我的門診告訴我效果很好，謝謝我提供食療方子?！睍缁萏医淌谡f。

食材：黑豆一把，筒子骨一根（可做3次用），生姜2片，鹽少許。

做法：黑豆浸泡2小時后，與1/3根筒子骨煲湯，放兩片姜，一點點鹽，熬至黑豆軟爛、骨肉分離。

用法：喝湯吃渣子，每周三次，也可以每天服用，沒有任何副作用。

適用人群：強腎壯骨，補益強身，一般人都可以服用，尤其適合有腰腿冷痛、骨性關節炎、骨質疏松、陽虛怕冷的人群服用。

2、風濕骨病的防治

一到夏天，即使是驕陽似火、烈日炎炎，好多風濕骨病的患者也都喜歡，為什么呢?因為，一到這個季節，風濕骨病患者就會感覺到：讓人煩惱不堪那些腰酸背痛、頸肩關節疼的癥狀減輕了，有的甚至一點癥狀也沒了，好象不治而愈似的。于是，很多風濕骨病患者就開始“放肆”起來，在飲食、吃藥、防寒保暖等方面一點兒也不再注意了。其實，這是非常錯誤的，會為以后的病癥加重，埋下禍根。

眾所周知，風濕骨病屬于寒癥，是由于氣滯血淤，風、寒、濕入侵所致。而夏天天氣溫暖，沒有了“風、濕、寒”等外在誘發因素，上述癥狀就會減輕甚至沒有表現，但這也只是表面現象，只是暫時的。夏季不過是風濕骨病這種“喜熱怕冷”疾病的潛伏期。這時侯，盲目地不再注意一些事項，等到秋風一起，外寒復來的時候，癥狀不僅會出現，而且還會加重，造成年年反復，一年比一年加重的不利情況。

因此，夏天之時，對于風濕骨病患者來說，雖然癥狀有所緩解，但也不要被這種表象“蒙蔽”，該注意地還要是注意，而且有幾點還要特別提醒注意。

第一、為了一時痛快而大肆暢飲冰諒飲品。

風濕骨病患者的體質，本來就有些陽氣不足，痛飲去暑飲料，如冰鎮啤酒、涼茶、水果冰，這些會增加“外寒”的侵入，而且，寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”，一旦氣溫環境變諒，腰腿疼的癥狀就會更加嚴重。

第二、不注意防暑濕。

中醫將風濕骨病稱為“痹證”，是由于體內正氣不足，感受外界風寒濕等邪氣，體內經絡受到阻礙，氣血不能正常運行所致。夏季雖然氣溫高，沒有寒邪入侵，但是夏季炎熱氣候多變，所謂暑熱多兼濕邪，稍一不慎即使外濕留于關節。要知道濕是一種重濁、粘滯的病邪，病程纏綿、反復發作，暑濕邪同時侵入體內，如果不及時治療，會更加重病情。

第三、不注意保暖。

炎熱的夏季，很多人基本上是離不開吹電扇和吹空調。疏不知這時侯風濕骨病患者也要注意保暖。

室外酷熱，身體為了散熱，毛孔都是張開的，一下子進入溫度較低的空調房或長時間吹電扇，冷氣很容易侵入人體，血管、肌肉突然收縮，容易造成血流不暢，從而加重頸椎、腰椎、肩周炎的病癥。

因此，長時間在空調房里，要特別注意身體保暖，一定要避免空調的風頁直接對著身體吹冷風。不要整日、整夜呆在空調房內，不要出汗后直接吹冷風或進入空調房，更要特別注意保護腕、肘、肩、膝等部位。

第四、不注意治療。

病癥一輕了，人們就容易放松治療，想起來就吃點藥，想不起來就算了，犯“好了傷疤忘了疼”的毛病。其實，對于風濕骨病患者來說，夏天更是治療的最好時機。

風濕骨病一般是寒癥，在冬天癥狀比較重，此時機體也處在病理狀態中，冬天治療就是硬碰硬的治療，無論用藥還是理療，劑量都要加大，而收到的效果卻微乎其微。

相反，夏天的腸胃吸收比冬天要活躍，對藥效的提升也有加速作用。夏季氣溫升高，經脈和氣血都通暢、病情最虛弱、體陽氣充沛，抗病能力加強的有利時機，全面祛除體內的“風、寒、濕”邪，收到事半功倍的治療效果。這也正是中醫所提倡的“冬病夏治”原則。

以上幾點提醒，希望風濕骨病的患者在享受夏天，病癥減輕，身體舒適的同時，也要心有防范，有備無患。