香蕉是一種比較常見的水果,除了可以生吃之外,還可以做些熟食之類的,比如最常見的就是拔絲香蕉,還有各種其他的香蕉煎餅,而香蕉雞蛋餅就是其中比較常見的一種。那么,一般香蕉雞蛋餅具體是怎么做的呢?怎么做會比較好吃一點呢?
主要食材:雞蛋3個。
其他食材:香蕉2個;面粉少許;白糖適量。
1.準備好雞蛋、香蕉、和少許面粉。
2.雞蛋打散,香蕉切片。
3.把2者一起倒入料理機攪拌3到5秒鐘。(不要長過5秒)
4.攪拌后倒入碗中。
5.加入少許面粉。
6.輕輕攪拌成無顆粒的面糊。
7.平底鍋開小火稍稍預熱,抹上一層薄油。
8.倒入一半雞蛋面糊,轉動鍋使其成圓形。
9.底部煎熟后,翻一面,繼續煎熟即可。
柔潤肌膚、補充營養。
1、潤腸通便
香蕉內含有豐富的果膠,可以幫助消化,調整腸胃功能,清熱潤腸,促進腸胃蠕動,對便秘、痔瘡便血有很好的輔助療效。香蕉還可以降低胃酸,緩和對胃黏膜的刺激,對胃潰瘍有一定的保護作用。
2、降壓
香蕉屬于高鉀食品,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
3、舒緩神經
香蕉所含的生物堿可以振奮精神,阻止抑郁情緒產生;所含的鎂有助于消除疲勞。睡前吃香蕉還有助于睡眠。
4、防癌
香蕉中含有大量碳水化合物、膳食纖維,能促進胃腸排空,減少對有害物質的吸收,對癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用。
5、抗感染
香蕉中富含維生素C和維生素B6,是天然的免疫強化劑,可抵抗各類感染。維生素B6還參與不飽和脂肪酸的代謝,抑制皮脂分泌,能有效防治青春痘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起