冠心病的全稱是冠狀動脈性心臟病，它也是常見的心臟病癥之一，主要是由于冠狀動脈狹窄導致心臟供血不足，然后引起了心梗或者心臟發生其他的病變等等，所以冠心病也可以被稱為缺血性心肌病，中國的冠心病死亡人數極高，位居世界第二位，所以，防治冠心病應注意。

1、冠心病的發病原因

隨著生活水平的提高，營養過剩，活動減少，生活節奏快、精神壓力大等，相比過去冠心病的發生率均有提高，而且趨于年輕化。目前作為全球性流行病的心血管疾病已成為威脅人類健康的第一殺手，其中急性心肌梗死和心源性猝死不僅是冠心病最嚴重的表現，也是心血管病死亡最重要的原因。

科學家研究發現，引起冠心病發生的動脈粥樣硬化斑塊有兩種類型：一種是穩定斑塊，可表現為心肌缺血、心絞痛等，一般不突發心梗；另一種是易損斑塊，特別容易破裂出現血栓堵塞50%以上的血管管腔，那些沒有先兆的突發性心絞痛、突發性心肌梗死就是這些易損斑塊引發的。前者引發的疾病特點可以形容為“痛而不死”，后者引發的疾病特點則是“死而不痛”，由此可見，相比于穩定性斑塊，易損斑塊更具隱蔽性，也更加危險。遇到天氣寒冷、情緒刺激、勞力過度、暴飲暴食等情況，這些像“不定時炸蛋”一樣的易損斑塊就會破裂，形成血栓，阻塞血管，發生心肌梗死。

因此，在冠心病的防治上，目前除了要關注動脈粥樣硬化的發生和斑塊的消退，最重要的問題是穩定易損斑塊，研究發現，易損斑塊在同一個病人體內，往往呈現出多血管、多病灶傾向，這就意味著單純在血管局部位置做支架治療，并不能有效的減少心血管事件的發生，必須結合全身性的綜合治療措施。許多實驗和臨床研究證實，他汀類藥物、β-受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑以及抑制血小板聚集藥物如阿司匹林等和中藥通心絡膠囊等都具有不同程度穩定斑塊的作用。

2、冠心病的預防措施

一、控制飲食：膳食結構要平衡，高血脂是導致動脈硬化、引發冠心病的重要因素，因此徐先生忍痛放棄了自己最喜愛的牛羊肉之類的“紅肉”，他的妻子也把大部分購物時間都用在超市的蔬果區里，芹菜、菠菜、茄子成為餐桌上永恒不變的“主題”，偶爾會搭配一些“健康蛋白質”，如豆類、魚類、禽類和蛋類等，主食都是大米、燕麥、玉米等有益心臟健康的全谷類食物，烹飪用油也盡量使用菜籽油、大豆油等液體植物油。

二、加強運動：每天散步1小時，運動鍛煉具有控制體重、推遲心血管系統的老化進程、預防動脈硬化等許多好處。因此徐先生一改過去不外出的習慣，堅持每周至少運動5-7天，每天至少散步1小時，除了散步，保健體操、氣功、太極拳等鍛煉活動都已經成了他生活的一部分，每個天氣良好的早晨和傍晚，鄰居們都能看到徐先生在小區周圍走走跑跑的身影。

三、戒除煙癮：還要遠離二手煙，徐先生原先的煙癮很大，幾乎達到一天一盒的程度，為了戒除煙癮，徐先生把自己家里打造成了一個無煙環境，不光自己不吸煙，來了客人不敬煙，還盡量不與吸煙的人共處一室，因為二手煙對身體同樣危害巨大。每當又有抽煙的念頭時，徐先生就用讀書、運動等活動轉移注意力，沒用多長時間，徐先生就徹底戒除了吸煙的嗜好。

四、作息規律：保證充足的睡眠，為了保護心臟健康，徐先生一改過去經常熬夜看電視、電腦到凌晨1、2點鐘的習慣，也推掉了不必要的應酬，基本保證每晚十點入睡，睡眠達到7~8個小時。剛開始，徐先生真還有點不太適應這么“早”入睡，但慢慢發現，自己白天的精力變得更加充沛，過去的犯困、頭暈等小毛病也消失了。