每到秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼，日夜的溫差變化比較大，稍不注意，很有可能會(huì)導(dǎo)致感冒，秋季要做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備，提高身體的抵抗力，才能夠更好的抵御疾病，避免身體出現(xiàn)不適癥狀，那么秋季防感冒要注意什么？秋季預(yù)防感冒的注意事項(xiàng)有哪些？

1、秋季如何防治感冒

所謂病毒性心肌炎，其病因就是由病毒引起的。侵犯心肌的病毒，以引起腸道和上呼吸道感染的柯薩奇、埃柯、流感、副流感、腮腺炎、呼吸道合胞病毒、腺病毒為主。絕大多數(shù)病毒性心肌炎患者發(fā)病時(shí)有發(fā)熱、咽痛、全身酸痛、腹瀉等癥狀，酷似感冒或腸炎，常因此而被誤診、誤治。多數(shù)患者有循環(huán)系統(tǒng)的癥狀，如心前區(qū)隱痛、心慌、乏力、惡心、頭暈者可出現(xiàn)勞動(dòng)或活動(dòng)時(shí)心慌、或發(fā)生心力衰竭、心源性休克。

“防患于未然”，雖然病毒性心肌炎對(duì)人有如此危害，但按我國(guó)歷來的衛(wèi)生方針“防重于治”，還是可以減少和避免該病發(fā)生的。

一、自學(xué)地接受健康教育，增加防治知識(shí)，以利自我保健，使自己對(duì)一些疾病有所認(rèn)識(shí)，也利于早發(fā)現(xiàn)。

二、對(duì)感冒切不可忽視，要注意休息和治療，當(dāng)疑有病毒性心肌炎時(shí)，應(yīng)立即將病人送醫(yī)院，以便早期治療診斷。

三、中醫(yī)中藥預(yù)防：板藍(lán)根12克、大青葉15克、虎杖10克、連翹10克煎服，對(duì)病毒可愛冒有明顯的預(yù)防。

2、秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、秋季要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2、中醫(yī)稱“宜食麻以潤(rùn)其燥”。秋季如何養(yǎng)生——首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果。另外，要注意避免各種濕熱之氣積蓄，因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

3、由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會(huì)造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物

4、秋季肆虐的陽光還會(huì)灼傷皮膚和秀發(fā)，讓美麗的容顏?zhàn)兂呻y看的“秋顏”，讓秀發(fā)枯干。秋天的烈日灼傷皮膚，出現(xiàn)皮膚紅腫，脫皮或曬斑。可用黃瓜汁液或鮮百合鮮汁加少量水涂抹患部，以減輕癥狀。民間護(hù)發(fā)方法可用淘米水洗發(fā)或用適量桑葉煎湯洗發(fā)以減輕烈日對(duì)頭發(fā)的傷害。

5、秋梨是很好的秋季水果，對(duì)于止咳、去燥有很好的療效。海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。