老鴨湯是一道非常美味的食物,生活中許多人都是十分喜歡喝老鴨湯的,其中不少人還會嘗試著自己做老鴨湯喝,但是大多數人都并不清楚怎么樣才能做出美味營養的老鴨湯。那么老鴨湯是怎么樣做的?老鴨湯的做法具體是怎樣的?怎么做老鴨湯才美味?
1.石斛8粒,薏米適量,沖洗干凈,放入煲中,加水先煲約20分鐘,這個時間剛好可以處理鴨子
2.老鴨一只,斬大塊,焯水去血沫,鐵棍山藥一根去皮洗凈,蓮子適量
3.老鴨和鐵棍山藥放入步驟1的湯中,同時加一塊老姜、數根蔥,適量料酒同煲,一個小時后放入蓮子,再煲40分鐘,加少量鹽調味,關火
烹飪技巧
1、石斛咬上去口感粘糯、微甜,但嚼不爛,因此先煲石斛,可充分釋放其藥效。干石斛制成卷曲粒狀,煲透后自動伸展成長條。
2、薏米和鐵棍山藥耐煮,都可先煲。
3、蓮子易爛,不可過早放入,煲約40分鐘即可軟糯而又完整。
老鴨滋五臟之陽、清虛勞之熱,與仙草同煲,再加上鐵棍山藥、蓮子和薏米,這集五種精華于一鍋的湯,營養豐富,補而不燥、清而不淡,清潤滋養。
配料:鴨肉250克、薏苡仁30克、蓮子30克、桂圓肉15克、陳皮6克
做法:
1.將鴨肉洗凈、切塊;薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗凈,待用。
2.將全部用料一同放入砂鍋內,加清水適量,大火煮沸。小火煮1小時,調入精鹽即成。
功效:補脾祛濕,養心安神。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起