我從小就好像比別人早熟，導致我現在才16歲，胸部就異常的豐滿，豐滿到走路都會上下顫動，尤其是上下樓的時候，運動跑步的身后，就會更加的明顯，這正常嗎？16歲女孩的胸很大正常嗎？16歲女生的胸部多大正常？下面我們一起來看看。

1、16歲女生的胸部多大

這是根據不同人的身體素質發育成長的,大小不是關鍵,只要是正常的發育都表明身體健康!

女孩的乳房發育一般是乳頭開始長大，年齡大約在9歲--10歲。最初是乳腺增生，形成乳核，摸上去有一個結節或小硬塊，壓之疼痛。12歲-13歲時乳腺管與皮下脂肪日趨增加，乳房漸漸隆起并富有彈性，乳暈和乳頭的顏色變深。發育成熟的乳房呈半球形，位于第3至第6肋骨之間。

女孩子長到16歲--18歲，胸廊和乳房的發育已接近成熟，用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16cm時就應佩戴胸罩。

2、青春期怎么保養胸部

1、加強鍛煉，做好胸部健美

主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支托乳房的基礎，對于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起；

對于過胖的人，在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪，增強其彈性，防止乳房下垂。應注意，運動時候必需戴胸罩，否則運動時候乳房會不斷擺動，容易造成乳房下垂。

2、不要因害羞而束胸

女孩進入青春期后，乳房明顯發育，表現出女性的豐滿體態和曲線美?？墒怯幸恍┥倥幱诤π呋蜃非笏^的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。

這種做法是對健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴張，還會限制胸廓的發育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發育及功能受到影響，不利于有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康非常不利。

同時，束胸影響乳房發育，使乳頭凹陷，還可使乳腺發育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺養困難。

3、選擇適宜的乳罩

由于乳房發育個體差別非常大，不好劃定年齡，要根據乳房發育情況，一般認為以乳房基本定型時開始戴合適，也有人提出，用軟皮尺測量從乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，長度大于16厘米，就可以戴乳罩了。

4、避免外傷

在勞動和體育運動時。要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

5、加強營養及全鍛煉

乳房是渾身的一部分，沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房，因而要加強營養，鍛煉身體，提高渾身抵抗力攝取適度的蛋白質食物，能增強胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食。

6、注意保持正確的坐、立、行姿勢

平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側臥，不要俯臥。

7、多進行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，最后提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環，能讓神經系統加強活動，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發育。按摩的同時，適當增加營養可以增強按摩的效果。